什么是购买健身球的最佳建议是什么？(the best tips for buying an exercise ball?)
购买运动球时，要考虑球的大小，它能容纳的重量，以及它是否带有教学材料，这一点很重要。许多类型的健身球也需要不时地注入空气以保持有效性。如果是这样的话，买一个包含健身泵的健身球套件可能是最好的选择。那些经常与物理治疗师或私人教练合作的人可以要求推荐某些可能比其他品牌更好的品牌。否则，在购买健身球之前，一定要在网上查看客户评论。。
在大多数情况下，健身球的包装将表明它能承受多少重量，还可能包括它最适合的高度范围的信息。在购买健身球之前，至少要确保健身球能够支撑自己的体重，这一点很重要。然后买一个健身球就要选择合适的尺寸。
对于身高5英尺（约152厘米）或更短的人，选择直径为17英寸（约45厘米）的健身球。一些最常见的健身球直径为21英寸（约55厘米）和26英寸（约65厘米）。这两种尺寸中较小的适合身高在5英尺1英寸（约155厘米）和5英尺8英寸（约173厘米）之间的人使用。这两种尺寸中较大的适合身高在5英尺9英寸（约175厘米）和6英尺2英寸（约188厘米）之间的人使用。。
对于非常高的人，还有两种尺寸。可以理解的是，这些尺寸不太常见。此外，非常高的人也需要确保他们能找到一个能支撑体重的健身球。
在买健身球之前，先去健身器材店试试。除了遵循规则寻找与身高和体重相匹配的球外，寻找阻力大小合适的球也很重要。对于新手来说，购买带有运动指南的健身球也很有意义，无论是以印刷材料或视频的形式。
- 发表于 2022-02-27 09:15
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- 分类：健康医疗
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