【普拉提改革运动】的知识问答

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什么是wunda椅子？(a wunda chair?)

普拉提是一项众所周知的运动，它通过优美流畅的运动来增强锻炼者的核心力量，增加其灵活性。Wunda椅是一种在普拉提训练中对动作施加阻力的机器。它本质上是一个带有大踏板的盒子，可以抵抗弹簧的阻力。这种椅子有助于拉伸和加强传统普拉提运动无法触及的肌肉群。在Wunda椅上可以做的练习几乎是无穷无尽的。。...

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qqnxw7873 发布于 2022-02-27 09:10

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什么是不同类型的在线普拉提练习？(the different types of online pilates exercises?)

普拉提垫和器械课程在网上提供古典和现代两种形式。古典普拉提遵循约瑟夫·普拉提最初的34个姿势的顺序，用来恢复和加强身体和精神。当代普拉提运动提供了传统体位的变化，包括斯托特普拉提、温莎普拉提、弗莱彻练习、力量普拉提和雷尔普拉提。大多数在线普拉提练习都集中在垫子式的课程和姿势上，因为这些是该项目中数量最多的练习。还提供使用专业普拉提设备的课程....

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rudedeliv 发布于 2022-02-27 06:22