【健美操】的知识问答 - tl80互动问答网

0推荐

125浏览

如何我选择最好的健身计划？(i choose the best bodybuilding programs?)

健美爱好者花数小时从事旨在改善身体外观的健身项目。这些人有几种锻炼程序，旨在锻炼肌肉和减少全身脂肪。最好的健身计划是专门针对所有肌肉群设计的，并配有额外的燃烧脂肪的有氧运动计划。健身还需要专注于饮食和营养。...

0
hgt853951 发布于 2022-02-27 00:47

0推荐

109浏览

什么是最好的健身运动是什么？(the best bodybuilding exercises?)

对于特定的人来说，最好的健身运动取决于他或她的目标。举例来说，一些运动员定义为最好的运动，提供最快的结果，而其他人认为这是最安全的运动，或将允许最大的肌肉增益以最小的努力。虽然很难为每个人定义最佳的健身运动，但毫无疑问，复合运动——同时锻炼多个肌肉的运动——可以提供最快的肌肉质量增加，并且比隔离运动更有效。复合练习的例子包括蹲起、卧推和死举。。...

0
牙裤魔油咖喱磐b 发布于 2022-02-26 23:49

0推荐

90浏览

什么是业余健身的最佳建议是什么？(the best tips for amateur bodybuilding?)

业余健身——无论是为了参加业余比赛，还是为了个人利益——都是最有效的锻炼和锻炼肌肉的方法之一。然而，肌肉锻炼会给肌肉和关节带来很大的压力，这就是为什么意识到与运动相关的一些问题很重要。在健身环境中感到舒适和放松也很重要。业余健身的一些最佳建议包括：找到一个有合适设备的健身房，开发合适的技术来限制肌肉损伤，定期改变常规，让特定的肌肉群恢复。。...

0
g469199210 发布于 2022-02-26 23:30