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选择乳清分离蛋白粉完全是为了纯度。虽然市场上有许多不同的粉末,但只有少数几种产品能让你获得你想要的结果。要开始寻找合适的乳清蛋白分离粉,请搜索不含大量糖的产品。...
良好的营养计划是基于蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的均衡饮食。许多运动员使用补充蛋白质奶昔和棒来增加每日蛋白质消耗量。水解乳清蛋白是一种蛋白质,通过将蛋白质链分解成更小的片段进行加工,使其更易于人类消化。这种水解过程使蛋白质在人体内吸收更快,因为它是一种简化的形式。...
乳清蛋白是质量最高、营养最丰富的蛋白质。它由大约80%的酪蛋白和20%的乳清蛋白组成,有时被称为“快速蛋白”,因为它具有快速的代谢吸收和向肌肉输送营养的速度。乳清蛋白粉可溶性强,可被人体有效吸收。...