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最大心率

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什么是燃烧脂肪的心率？(a fat-burning heart rate?)

燃烧脂肪的心率是燃烧脂肪热量的最佳热耗率。这并不一定是心血管运动中可以达到的最高心率。事实上，在低强度下，锻炼可以燃烧脂肪中所含热量的更高百分比。确切的脂肪燃烧心率取决于个人的年龄和静息心跳，尽管它通常是在中等强度运动中达到的。...

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ku02322334 发布于 2022-02-26 17:58

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什么是恢复的心率？(a recovery heart rate?)

恢复心率是指运动后心脏恢复到静止心率所需的时间。一般来说，心脏恢复到静止状态的速度越快，身体状况就越好。检查恢复心率也可以用来判断一个人是否过度运动、过热或脱水...

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igv5504101 发布于 2022-02-26 15:26

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什么是最大心率？(maximum heart rate?)

在某种意义上，最大心率可以定义为一颗心脏在一分钟内安全跳动的次数。这是可变的，而且离题，因为大多数人会以不同的方式确定这个比率。相反，最大心率和目标心率通常是同义词。他们指的是当人们进行锻炼时，一分钟内心脏跳动的最高频率。此外，人们被告知要按最大运动量的百分比运动，而不是按最大运动量。。...

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8942921 发布于 2022-02-26 12:30