【耐力训练计划】的知识问答

耐力训练计划

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什么是不同类型的耐力训练？(the different types of endurance conditioning?)

耐力训练可以帮助运动员建立和保持耐力，以及他或她的特定运动的长期肌肉表现。这在要求参与者长时间跑步或以其他方式移动，或长时间保持紧张状态的运动中很常见。耐力训练通常从间歇训练开始，这意味着运动员将参加短到中等强度的运动，其间休息时间短。这种类型的训练教会肌肉、肺和心脏在不损伤它们的情况下为剧烈的紧张做好准备。。...

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breadccc 发布于 2022-02-27 07:20

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什么是耐力训练？(endurance training?)

耐力训练是旨在提高耐力、耐力和整体表现的运动训练。运动员在准备从铁人项目到划船等长短项目时都会用到它。非运动员的人可以利用耐力训练作为一种健身方法。建议在教练或私人教练的建议下进行此类培训。...

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optionalmira 发布于 2022-02-26 12:35

什么是不同类型的耐力训练？(the different types of endurance conditioning?)

什么是耐力训练？(endurance training?)

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