【拉起栏杆】的知识问答

拉起栏杆

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什么是牧师卷发棒？(a preacher curl bar?)

传教士卷发棒是一种特殊类型的举重棒，通常用于执行传教士卷发，这是一种流行的锻炼上臂二头肌的运动。它由一根金属棒组成，长度约3-4英尺（0.9～1.2m），中间部分有一系列起伏曲线，允许使用者选择用于执行传教士卷发或其他练习的握把。就像标准的杠铃一样，传教士卷发杆的两端都装有重物。然后将特殊的项圈固定在杆的两端，防止重物在运动中滑落。。...

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tisnwpcqfe 发布于 2022-02-27 09:11

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什么是加权下降？(weighted dips?)

负重俯卧撑是一种上半身锻炼，重点是锻炼肩部、三头肌和胸部肌肉。下潜是通过抓住两个平行杆（称为下潜杆）并将身体直接抬离地面来完成的。在运动开始时，身体应该笔直，肘部锁定，双脚离开地面。双脚可以交叉，也可以简单地垂下。...

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amni286712 发布于 2022-02-26 14:52

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