【肱二头肌锻炼】的知识问答 - tl80互动问答网

肱二头肌锻炼

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什么是不同类型的二头肌训练？(the different types of bicep workouts?)

二头肌训练有助于增强整个二头肌的力量，进而有助于加强肩部和背部。良好的二头肌训练利用了自由举重和其他举重器械，大多数训练本质上是重复性的；为了锻炼强壮的肱二头肌，一个人应该准备好几组几次的重复练习。有些练习需要长时间保持举重，所以为了安全起见，应该有一个观察者——在举重突然下降或举重运动员失去平衡时站在旁边的人。。...

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mmb17302 发布于 2022-02-27 06:53

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如何我选择最好的二头肌训练？(i choose the best bicep workouts?)

有很多不同的二头肌锻炼方法可供选择，所以选择最好的一种似乎是压倒性的。当被问及健身专家认为哪种运动最好时，他们会提供几种类型的运动。你的健身目标，你想花多少时间锻炼，锻炼的偏好，和你的健身水平是四个重要因素，你需要考虑在选择最好的二头肌训练为你。...

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mbc78344 发布于 2022-02-27 05:30

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什么是胸部调理的好处是什么？(the benefits of chest toning?)

锻炼胸部有很多好处，包括更好的姿势和颈部、胸部和背部的力量。坚实的胸部也可能降低糖尿病、癌症和其他与某些部位脂肪过多有关的疾病的发病率。为了使胸部结实，必须使用举重器械、自由举重或其他阻力设备进行锻炼。...

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6cc67 发布于 2022-02-26 15:00