【三头肌俯卧撑】的知识问答 - tl80互动问答网

三头肌俯卧撑

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什么是三头肌俯卧撑？(tricep pushdowns?)

三头肌俯卧撑是三头肌训练的重要组成部分之一，它可以锻炼三头肌的核心肌肉，同时对手臂的其他部位施加有限的压力。三头肌下压最常见于缆绳机上完成，是任何三头肌锻炼中最常见的练习之一。锻炼可以通过多种不同的方式来锻炼三头肌的范围，也可以用于调理、强化或整体健身。...

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oosoei 发布于 2022-02-26 17:17

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什么是三头肌下陷？(tricep dips?)

三头肌下陷是针对肱三头肌的体重练习。这三头肌通常被简单地称为三头肌，位于上臂后部，负责肘关节的伸展。此外，胸肌和前三角肌作为增效剂和稳定剂在较小程度上被激活。身体可以悬挂在两个负重台之间，也可以悬挂在一组双杠上。当设备有限或需要严格的体重训练时，这种运动是一个不错的选择。。...

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永恒的黄瓜发布于 2022-02-26 15:59