【手臂肌肉锻炼】的知识问答

手臂肌肉锻炼

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如何我锻炼前臂肌肉？(i build forearm muscle?)

在举重训练中锻炼肌肉时，一般的举重运动员不会有意锻炼前臂肌肉。前臂得益于二头肌锻炼；然而，有一些方法可以锻炼专门举重运动员的前臂肌肉。使用自由举重和举重器械，进行特定的锻炼和实施举重技术可以锻炼前臂肌肉，这可能会使一般的身体和获奖的体格有所不同。以多种方式使用反向卷曲是一种久经考验的锻炼前臂肌肉质量和力量的方法....

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啊婷大王o 发布于 2022-02-27 05:15

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什么是不同类型的肌肉锻炼？(different types of muscle exercises?)

不同类型的肌肉锻炼，统称为力量训练，可以根据使用的设备类型进行分类。自由举重练习使用哑铃、杠铃或其他重物。举重机练习旨在锻炼特定的肌肉群，包括手动加载负重板或将一个别针插入附加的一堆重量。阻力带练习使用橡皮筋或管子同时向两个方向挑战肌肉；体重练习可能包括也可能不包括其他类型的设备，包括使用自己的体重进行阻力。根据锻炼者的目标，一些肌肉锻炼可能比其他的更有益。。...

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香菜-不香发布于 2022-02-26 17:11

如何我锻炼前臂肌肉？(i build forearm muscle?)

什么是不同类型的肌肉锻炼？(different types of muscle exercises?)

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