【测长训练练习】的知识问答

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什么是不同类型的力量训练？(the different types of plyometric workout?)

多功能运动有助于运动员在肌肉中发展爆发力和速度。对于任何想要在一项需要快速、重复运动和各种方向的快速运动中变得更有竞争力的运动员来说，这是一项很有价值的锻炼。长距离运动通常包括一系列跳跃练习，以及保持几秒钟的剧烈姿势。为了最大限度地利用力量训练，运动员应该根据自己所从事的特定运动或活动定制训练；专业教练可以帮助为特定运动员制定最佳计划。。...

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yy403927 发布于 2022-02-27 07:21

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如何我选择最好的折叠式盒子？(i choose the best plyometric boxes?)

为每个人找到最好的plyometric盒取决于许多因素。首先，必须确定预期用途。然后，一个人可以决定他们喜欢哪种形状和风格的设备。应考虑各种功能，例如调整箱子高度的能力。最后，所有用户在购买和使用之前都应该检查盒子的安全性。...

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tG677M 发布于 2022-02-27 07:19

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什么是不同类型的plyometric平台？(the different types of plyometric platforms?)

有各种各样的力量测量平台可以用于力量训练和调节。每一个平台都应该坚固，因此在练习plyometrics时可以提供一个安全的跳台。然而，不同产品的形状、材料和高度可能不同。不同类型的plyometric平台之间还可能存在其他功能，例如调整一件设备高度的能力。...

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q4c2ok 发布于 2022-02-27 06:35

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什么是多功能运动？(plyometric exercises?)

肌肉力量训练是一系列短促的身体运动，旨在加强核心肌肉群并赋予它们更多力量。有几种不同的方法和具体的方法，但一般来说，这种做法侧重于快速的“爆炸性”运动，导致一个人的肌肉快速伸展和收缩。常规动作可以根据特定的结果进行调整，但通常包括从不同高度跳下和负重练习，如俯卧撑、引体向上和蹲下。单独来看，plyometrics训练的任何部分通常都不是很有挑战性的。只有当它们串在一起时，人们才开始看到结果。大多数...

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sw87703 发布于 2022-02-26 18:59

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