【女子举重训练】的知识问答

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什么是举重对女性的好处是什么？(the benefits of weight lifting for women?)

举重为女性提供了一系列积极的影响，她们可以从中受益。定期锻炼可以降低患某些疾病的风险，有助于减轻体重，强健骨骼，改善姿势，改善情绪。女性身体上通常有25%到50%的瘦肌肉。力量训练方案和均衡的营养可以使瘦体重稳步增加，并提供多种益处。女性缺乏制造大量肌肉的天然激素，因此她们可以摆脱对变得臃肿和男性化的无端恐惧。。...

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布布的笨笨发布于 2022-02-27 09:36

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如何我选择最好的举重训练配件？(i choose the best weight training accessories?)

举重训练是一项很好的力量训练计划，旨在提高力量和体型。许多运动员通过举重训练计划为多种体育活动增加耐力和力量。一些最好的举重训练配件包括举重训练手套、吊带、杠铃和哑铃。这些配件帮助举重运动员完成举重训练计划中所需的练习。...

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vqrw69936 发布于 2022-02-27 01:43

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如何我在没有举重的情况下进行力量训练？(i do strength training without weights?)

没有负重的力量训练有很多方法。最常用的方法之一是使用阻力。许多常见的健美操练习也是在不使用重量的情况下发展力量的有效方法。...

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msljj280 发布于 2022-02-27 01:15

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如何我选择最好的举重训练dvd？(i choose the best weight training dvd?)

当选择一张举重训练DVD时，无论该节目有多受欢迎，销售情况如何，或者有多少人发现了效果。最重要的考虑因素是它与使用它的人的目标和个人偏好的匹配程度。买方应考虑目前的健身水平，健身目标，以及可用的空间和设备。一张好的举重训练DVD将解释所有练习的正确形式，并将重点放在安全和伤害预防上。最后，明智的做法是查看重量训练DVD的在线评论，以了解其他人对该产品的评价。。...

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85417208 发布于 2022-02-27 01:02