【健身训练计划】的知识问答

健身训练计划

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什么是健身训练？(fitness training?)

健身训练是旨在促进人类健康的常规、有组织的活动。关于什么是健康，有很多不同的定义，但根据年龄、体格和性别适当的体重、力量和耐力通常是健身训练的主要目标之一。当与节食和其他轻量活动相结合时，这种运动可以极大地改善整体健康状况。一般健身训练通常包括有氧运动、力量训练和伸展运动。大多数人在进行健身训练时都有特定的目标，比如减肥或增加力量，因此制定的训练计划比其他人更能实现这些目标。。...

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玄剑镇山河发布于 2022-02-27 08:00

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如何我选择最好的plyometric程序？(i choose the best plyometric program?)

一个强大的肌肉测量程序将帮助你发展支持快速运动的肌肉。通过良好的力量训练计划，你的肌肉会变得更加有力，但选择正确的运动来发展力量训练健身是很重要的。有助于发展“爆发力”和健康的神经系统的生理学计划；任何涉及跳跃或蹲下的运动通常都被认为是一种折叠式运动，这种运动强调平衡和耐力的重要性。为了安全起见，有些练习可能需要合作伙伴或观察员的服务。。...

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iahpqbztxd 发布于 2022-02-27 06:20

什么是健身训练？(fitness training?)

如何我选择最好的plyometric程序？(i choose the best plyometric program?)

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