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查理马是腿部抽筋或肌肉痉挛的常用比喻。这是突然的,非常痛苦,通常发生在晚上。它们通常是由一些不同的因素造成的,包括肌肉过度使用、矿物质摄入不足或脱水。肌肉痉挛可以发生在任何地方,但大多数人认为查理马是小腿或大腿肌肉的痛苦收缩。...
查理马是一种最常发生在腿部的肌肉痉挛,尽管它可以发生在任何肌肉中。炎热的天气和锻炼都会导致查理马的出现。这些痉挛也可能发生在人睡觉的夜间。在所有情况下,痉挛通常是由脱水和缺钾引起的。...
切肉马是肌肉的突然收缩,通常在腿部,经常发生在半夜。事实上,任何人都可以得到一匹查理马,大多数人都想知道如何快速缓解疼痛,因为疼痛可能非常剧烈。虽然这些抽筋大多持续时间很短,几分钟后就会消退,但有些抽筋会持续几天。为了减轻疼痛,试着放松腿部,慢慢地弯曲和释放肌肉,然后加冰或加热。你还应该看看你的饮食,看看是否缺乏某些矿物质会导致肌肉痉挛。...