【大腿抽筋】的知识问答

大腿抽筋

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如何我治疗大腿深部瘀伤？(i treat a deep thigh bruise?)

大腿深部瘀伤是指股四头肌挫伤，这是一组位于大腿前部的四块肌肉。通常是大腿前部受到直接打击的结果，这种损伤在参加接触性运动（如美式足球和橄榄球）的运动员中尤其常见。大腿深部瘀伤分为轻度、中度或重度，较严重者需要较长时间的治疗。这种损伤的治疗从休息、冰敷、压迫、抬高（大米）法开始。接下来是伸展、药物治疗和保护，直到你的腿不再疼痛，你又能进行全方位的运动。...

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SHAN5242882 发布于 2021-12-25 18:20

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如何我去救一匹查理马？(i relieve a charley horse?)

切肉马是肌肉的突然收缩，通常在腿部，经常发生在半夜。事实上，任何人都可以得到一匹查理马，大多数人都想知道如何快速缓解疼痛，因为疼痛可能非常剧烈。虽然这些抽筋大多持续时间很短，几分钟后就会消退，但有些抽筋会持续几天。为了减轻疼痛，试着放松腿部，慢慢地弯曲和释放肌肉，然后加冰或加热。你还应该看看你的饮食，看看是否缺乏某些矿物质会导致肌肉痉挛。...

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cmma38406284 发布于 2021-12-25 13:25

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