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姜黄的副作用很常见,尤其是在大剂量食用时。然而,在科学界,研究人员尚未确定姜黄的正面益处是否大于负面副作用。避免姜黄不良反应的关键似乎主要在于常识和适度食用。...
鱼肝油是一种膳食补充剂,含有高水平的ω-3脂肪酸,即EPA和DHA,以及维生素a和D。它通常以胶囊形式服用,并已被证明能降低血压和血液中的脂肪,即甘油三酯。其他据称的益处包括帮助治疗抑郁症、关节炎、肾病、心脏病、狼疮和青光眼。当服用任何膳食补充剂,重要的是个人考虑任何潜在的副作用,并意识到任何问题。...
茶氨酸是茶叶中常见的一种氨基酸。研究表明,它可能有助于缓解精神或身体压力,甚至可能改善认知等。虽然某些类型的补充剂有一长串与之相关的副作用,但茶氨酸不是其中之一。一个人通常可以服用茶氨酸而不用担心副作用。这并不意味着茶氨酸的副作用是不可能的。这只是意味着没有科学证据表明它们发生了。然而,由于每个人对补充剂的反应可能不同,所以明智的做法是在服用补充剂时警惕不良反应的迹象,并向医生报告。。...
卵磷脂是一种脂质分子,指不溶于水的物质。它是人类细胞的一个组成部分,在细胞通讯和营养吸收中起主要作用,并在大脑功能中发挥作用。卵磷脂已成为一种常用的膳食补充剂,因为它有许多好处,包括心脏健康、大脑健康、减肥和缓解关节疼痛等。随着卵磷脂补充剂使用的增加,一些令人不快的卵磷脂副作用已被报道,包括胃肠道问题、皮疹和体重增加。。...
嗜酸菌是一种膳食补充剂,用于促进肠道健康。大多数嗜酸菌的副作用是短暂的,相对较轻的症状,如过度胀气、积气或腹胀,不应成为担忧的来源。嗜酸菌的副作用并不常见,大多数人服用嗜酸菌完全没有反应。然而,有些人可能会因为过敏反应或感染而经历更严重的副作用。...
碧萝芷®是一种从法国海松树皮中提取的药物。它主要由Horpaga Research®公司制造和销售,在许多国家作为非处方补充剂提供。这意味着药品安全机构并不总是对药品拥有监管权,尽管Horpha主要是因为使用了强大且声誉良好的生产工艺而受到支持。另一方面,该药物仍然是相对较新的,并且没有大多数监管机构或医疗团体所建议的关于其疗效的完全令人信服的研究,尽管大多数服用该药物的人可能会发现碧萝芷®副作用...
L-精氨酸的主要副作用是胃肠道,包括轻度腹部痉挛、腹泻和腹胀。在大多数人中,这些症状会在几天后消失,通常是在身体习惯了补充剂之后;极度疼痛或没有改善的疼痛可能是剂量过高的迹象,也可能是敏感或过敏的信号。L-精氨酸也会引起血压波动,这对自然低血压的人、正在服用调节性药物的人和准备手术的人来说尤其成问题。关节发炎,特别是痛风,也有文献记载,感染疱疹病毒的人在使用这种补充剂时经常会出现症状。尽管这种化合...