【二头肌】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是二头肌？(a bicep?)

也许是人类肌肉系统中最著名的肌肉，二头肌（肱二头肌）约占上臂重量的三分之一。该肌肉实际上是上臂三块肌肉的一部分，这三块肌肉协同工作，将手臂向上抬向肩部。二头肌是人体内最明显、最令人印象深刻的肌肉之一，在举重室中经常受到人们的关注。...

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kk439966 发布于 2021-12-27 03:32

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引体向上(pull ups)和仰卧起坐(chin ups)的区别

引体向上和下巴向上被认为是非常有效的锻炼身体的力量和肌肉的背部和二头肌。任何一个聪明的教练都会把这两个拉扯练习放在他的训练计划之上，如果他被要求建议锻炼背部和二头肌以及加强上半身。这两种类似的运动被认为是判断一个人身体状况和力量的标准测试。尽管这些牵引练习有相似之处，但在本文中将重点介绍引体向上和下巴向上的区别。...

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oh140207 发布于 2020-10-23 19:13