對“9·11”事件後部落格的分析顯示，最嚴重的情緒衝擊在兩周內得到緩解
每當我感覺不好的時候，我就忍不住相信我會永遠感覺不好。星期二我們選出唐納德·特朗普之後，我感到非常難過。
但我也知道，自我報告是出了名的不準確。消極情緒在此刻會讓人感到難以承受，但它們幾乎總是在消退。那麼，我和其他對這一結果不滿的人要多久才能恢復到正常的樣子呢？
為了找到這個答案的一些線索，我們可以看看詹姆斯·彭尼貝克（James Pennebaker）所做的一項有趣的研究，他是德克薩斯大學奧斯汀分校（University of Texas at Austin）的心理學家，研究我們使用的語言如何與我們的心理狀態相聯絡。在2004年發表在《心理科學》上的這項研究中，Pennebaker的團隊分析了9/11襲擊後人們的部落格內容是如何變化的，以及他們需要多長時間才能恢復正常。以前的研究表明，我們寫作的方式和用詞的型別與我們的感受相關。因此，這種型別的分析可以回答諸如9/11事件如何影響人們的生活以及情緒影響持續多久等問題。這是一個實時的資料，比詢問人們幾年後感覺不好的時間要準確得多。
Pennebaker查看了1000多名LiveJournal使用者的公開條目。請記住，這是21世紀初，當時LiveJournal的規模很大(事實上，論文中使用的語言相當迷人：“最近的一個網際網路現象是線上日誌。使用者在一個供他人閱讀和討論的網站上釋出他們正在進行的個人日記，稱為Weblogs或blog。”）他們下載了四個月的條目：攻擊前兩個月的條目和攻擊後兩個月的條目，總計約2600萬字，超過70000條條目。
接下來，研究人員透過一個程式對這些詞條進行排序，並將它們分為不同的語言類別。一個詞可以根據它表達的是積極的還是消極的情緒來分類，是一個認知性更強的詞（“思考”、“問題”、“為什麼”），還是一個社交性更強的詞（“交談”、“分享”、“朋友”）等等(單詞可以屬於多個類別。）
有一個結果並不令人驚訝：襲擊使每個人都感到震驚。就在9/11事件之後，作家們的負面情緒要多得多，但他們也比平常更善於思考，更善於社交。不過，兩周後，他們的情緒——至少透過日記記錄來衡量——基本恢復到襲擊前的水平。他們使用的分析性詞彙甚至比911事件前更少，他們又回到了原來的社會參與水平。
值得註意的是，這項分析著眼於總體上使用的詞彙型別，即使它們不是關於9/11的。對於那些對攻擊有清晰思考和大量寫作的人來說，負面影響更大；這些人需要更長的時間才能恢復正常。但是，即使有人在寫一些與襲擊事件完全無關的東西，兩周來，這些條目可能還是更加消極和深思熟慮。
研究有侷限性。儘管研究人員使用了來自兩性的資料，儘管從那時的人口統計研究表明LiveJournal的使用者非常有代表性，但平均年齡為24.7歲，還相當年輕。9·11襲擊與這次選舉也有很大的分歧。一方面，選舉建立了一年多，而襲擊是突然和意外的。選舉使該國的分歧明確，而襲擊則形成了一種更加明確的“美國對他們”的動態。儘管最嚴重的衝擊似乎在兩周內就消失了，但很明顯，911事件中許多更深層次的心理影響持續的時間更長。
儘管如此，Pennebaker的研究還是為我們在這次選舉後的情緒健康提供了線索。根據你的看法，這可能是好訊息，也可能是壞訊息。對某些人來說，極度焦慮和絕望的情緒可能會很快消失，這或許是一種解脫。其他人可能會憤怒地認為，在經歷瞭如此大的不安之後，許多人可能會如此迅速地“恢復”，並可能失去創造變革的動力和動力。對那些有後一種感覺的人來說，振作起來：你不一定需要感覺不好就能創造改變。
- 發表於 2021-05-08 16:26
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