在20秒內透過按壓臉部來清除鼻竇
阻塞的鼻竇並不好玩，尤其是在2020年，每一次季節性的鼻涕或鼻竇頭痛都會導致新一輪的“是過敏，還是慢性鼻竇炎？”對付鼻竇充血的方法常常需要你服用一片（或幾片）藥片，其中一些藥片有副作用，可以起到相當強的威懾作用。
但有一個聰明的指壓技巧，可能有助於解決你的問題，在短短20秒。它來自於使用者gymfork的一個古老但很好的Reddit執行緒：
用舌頭抵住嘴巴頂部，用手指夾在眉毛之間，用力按壓。保持20秒，你的鼻竇就會開始排水。
當你把舌頭推到嘴頂上時，不要瞄準一個特定的點，而是把舌頭平放在嘴頂上。當你放開時，你應該開始感覺喉嚨後面有點動靜。這是一個非常簡單的技巧，可以完成工作。
如果這對您不起作用，您可以嘗試其他一些方法，正如SimplyHealth UK所建議的：
- The joint near the bridge of your nose and eye socket is the area most affected by nasal congestion. Use your thumbs on the inner point of each eyebrow, in line with the side of the nose. Press for 30 seconds and release, repeat until you feel the pain relieve.
- If the above isn’t enough, place both of your middle fingers beside each of your nostrils and your index fingers next to them. Press on both sides with your middle finger, hold for 30 seconds, then press on your index fingers for 30 seconds. Repeat until you feel a free flow of air in the nostrils.
如果按在臉上不起作用，SimplyHealth UK還指出，用另一隻手擠壓拇指和食指之間的織帶各30秒，可以幫助緩解鼻竇壓力和緊張性頭痛。
LPT：如何清除鼻塞| reddit這篇文章最初發表於2012年9月，由Joel Cunningham於2020年8月更新，以提供更完整的資訊和一些額外的補救措施，並修改標題和新增新的標題影象。
- 發表於 2021-05-12 13:53
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