阻塞的鼻窦并不好玩，尤其是在2020年，每一次季节性的鼻涕或鼻窦头痛都会导致新一轮的“是过敏，还是慢性鼻窦炎？”对付鼻窦充血的方法常常需要你服用一片（或几片）药片，其中一些药片有副作用，可以起到相当强的威慑作用。

但有一个聪明的指压技巧，可能有助于解决你的问题，在短短20秒。它来自于用户gymfork的一个古老但很好的Reddit线程：

用舌头抵住嘴巴顶部，用手指夹在眉毛之间，用力按压。保持20秒，你的鼻窦就会开始排水。

当你把舌头推到嘴顶上时，不要瞄准一个特定的点，而是把舌头平放在嘴顶上。当你放开时，你应该开始感觉喉咙后面有点动静。这是一个非常简单的技巧，可以完成工作。

如果这对您不起作用，您可以尝试其他一些方法，正如SimplyHealth UK所建议的：

• The joint near the bridge of your nose and eye socket is the area most affected by nasal congestion. Use your thumbs on the inner point of each eyebrow, in line with the side of the nose. Press for 30 seconds and release, repeat until you feel the pain relieve.
• If the above isn’t enough, place both of your middle fingers beside each of your nostrils and your index fingers next to them. Press on both sides with your middle finger, hold for 30 seconds, then press on your index fingers for 30 seconds. Repeat until you feel a free flow of air in the nostrils.

如果按在脸上不起作用，SimplyHealth UK还指出，用另一只手挤压拇指和食指之间的织带各30秒，可以帮助缓解鼻窦压力和紧张性头痛。

LPT：如何清除鼻塞| reddit这篇文章最初发表于2012年9月，由Joel Cunningham于2020年8月更新，以提供更完整的信息和一些额外的补救措施，并修改标题和添加新的标题图像。