為了有意義的生活，問問自己你會帶誰去一個偏僻的小島
作為一名專門研究生命意義的哲學家和心理學研究者，弗蘭克·馬特拉博士一直在不斷地回答如何使你的生活更有意義的問題。顯然，這不是一個簡單的問題，但他確實有一個建議，可以幫助你思考：問問你自己，你會帶誰到一個偏遠的島嶼。下麵是該做什麼，為什麼會有幫助。
你生命中的哪些人賦予它意義？
根據瑪特拉的說法，找到生活的意義其實相對簡單：就是如何讓自己對別人有意義。以下是他在給泰德的一篇文章中的表述（粗體是他的）：
當你對別人有意義時，你的生活對你來說是有意義的：幫助朋友，與你愛的人分享一個特殊的時刻，或者透過給他買一杯急需的啤酒來與一個善意的哲學家聯絡。
然後，當我們意識到我們的生活對其他人有意義時，我們就能看到自己生活中的價值。宇宙也許是沉默的，但是我們的朋友和家人，同事和社群用他們的聲音、能量和活力填滿了我們的生活。
偏遠島嶼演習
為了找出你生活中的哪些人賦予了它意義，瑪特拉建議寫下那些人的名字（比如，那些你真正認識並與之有關係的人），你會帶他們去一個偏僻的島嶼或是一次持續幾個月的航海旅行。如果你需要一些關於如何做到這一點的指導，以下是他所說的（同樣，粗體是他的）：
你自己想想：你會帶誰來？你能確定那些對你來說真正重要的人嗎？與他們在一起的事實是活力和意義的源泉嗎？
一旦你確定了他們，想想你現在花了多少時間和精力在他們身上。
再者，想想你和他們的互動：你對他們和你自己是真實的嗎？
瑪特拉認為，有一個有意義和生活得很好的生活，包括在你的生活中有幾個人，你可以真正信任、關心和愛。
- 發表於 2021-05-12 16:59
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- 分類：網際網路
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