我們花了很多精力尋找捷徑來節省時間，當然，這些捷徑加起來。但當我迴首往事時，我最大的遺憾不是在Twitter上花太多時間，也不是對日常工作的管理不當。這些都是壞習慣，但有更大的，更系統的時間浪費，真正得到的方式。解決這些問題將釋放大量的時間和精力。

不尋求幫助

我大學畢業後第一份工作的第一週，我的老闆遞給我一個巨大的電子錶格。他讓我用一種對我毫無意義的方式來組織它。作為一個安靜、膽小的人，我只是點點頭，走回我的辦公桌，盯著那張電子錶格看了一個小時，希望能對它有所瞭解（是的，就像喬治·科斯坦扎和彭斯克的檔案一樣）。

最後，我的同事進來了，我承認我不知道該怎麼辦。他為我把它分解了，然後放棄了一些從那以後一直困擾著我的建議：“問問題你可能會覺得很笨，但當你因為沒問問題而不明白的時候，你看起來更笨。”

這很嚴厲，但確實如此。我不僅看起來像個**，我也可以在那天節省相當多的時間，只需問我的老闆他是什麼意思。這讓我想知道，多年來我沒有請求幫助，浪費了多少時間。儘管你可能覺得問問題很愚蠢，但這是最快的方法得到答案。

同樣，尋求幫助是獲得幫助的一個好方法。這就是為什麼建立網路和尋找一個導師是非常有價值的。如果你覺得自己陷入了職業生涯，或者需要學習新技能，不知道如何開始，那麼與你所在領域的其他人交談會有很大的路要走。即使只是給某人發了一封短電子郵件，尋求幫助也像是你職業生涯的捷徑。嘗試Leo Widrich的公式，透過電子郵件尋求幫助：

2-3句真誠的感謝。你向別人求助是有原因的。他們在這一領域有很多經驗，在一個與你的工作或其他相關的創業/創意上工作過。如果你這樣做，這表明你已經考慮過為什麼要挑選他們來尋求幫助。

一句話，陳述一個單一的，有重點的問題，人們可以給你一個答案。當我問諾亞時，有一個非常有效：

“在使用者達到10萬之後，Mint最有價值的單一使用者獲取策略是什麼？”

從另一個角度來看：如果你不尋求幫助，你可能沒有足夠的挑戰自己。如果你有所有的答案，你就沒有學習新的技能，嘗試新的事物，或者前進並走出你的舒適區。我們不尋求幫助的原因有很多，但通常是因為我們太驕傲或害怕，這是一種巨大的時間浪費，因為它阻礙了你前進。

試圖讓不好的關係發揮作用

人際關係需要維持，但維持一段好的關係和試圖強迫一段沒有太多意義的壞關係開始是有區別的。

在浪漫和友誼中有很多情感，所以有時候很難說你應該繼續努力還是乾脆放棄。像很多人一樣，我做了一些常見的錯誤決定，既浪費了我的時間，也浪費了和我在一起的人的時間。例如：

• 認為我和我約會的人有更多的共同點
• 為了避免孤獨而戀愛
• 僅僅因為害怕失去那個人而保持一段感情

想要讓一段感情正常運轉有很好的理由，但這些理由並不好。它們模糊了你的判斷力，延長了你的不快樂，分散了你對最重要的事情的註意力。同時，很難說所有糟糕的關係都是在浪費時間，因為你從中學到了很多關於自己的東西。這是一個有效的一線希望，但是，你越早吸取教訓，就越好。

同樣，不處理分手對感情的影響也是一大浪費時間。當一段關係結束時，我們通常會經歷與失去聯絡的悲傷的典型階段。我們很容易接受否認，並說服自己我們並不在乎，我們很好。實際上，忽視痛苦只會延長痛苦。我們的工作受到影響；我們其餘的關係都會受到影響。

反省你的錯誤和缺點

從錯誤中吸取教訓是一回事。沉湎於它們會浪費你的時間，削弱你的自信，阻礙你繼續生活。

居住也使你更容易重覆你的錯誤。在最近發表在《消費者心理學雜誌》上的一項研究中，研究人員讓受試者在想象中的購物中心之旅中花錢。在“購物”之前，一些受試者被要求回憶過去的財務錯誤。他們發現這些受試者更容易負債。這項研究的新聞稿得出結論：

霍斯說，也許最令人驚訝的是，根據回憶的難易程度，搜尋過去會對行為產生負面影響，即使過去的例子是積極的……霍斯說，她對行為的研究表明，為未來設定目標可以積極地改變現在的行為……簡言之，如果我們想有更好的自我控制，“向前看，”霍斯說不要回頭看。”

當你想到你自己的經歷時，這可能是有道理的。居住讓你覺得自己是個失敗者。當我覺得自己是個失敗者的時候，很容易告訴自己嘗試是沒有意義的，因為我已經很爛了(因此，當你已經覺得自己是一個超支者時，你會進一步負債。）

當然，你也不想跳過錯誤而忽略它們。我們的目標是從他們身上獲得一些東西，然後釋放失敗。我喜歡Emilie Wapnick的做法：

為了讓過去過去過去，你必須正式原諒自己。

最後一次感到尷尬或羞愧。全身都能感覺到。接下來，告訴自己每個人都會犯錯誤，你知道結果不是你的本意。那是個意外。最後，做出決定原諒自己並去做。大聲說出來也有幫助。

從現在開始，沒關係。你被原諒了。

每當這種想法再次出現時，只要提醒自己你已經被原諒了，這樣就沒有理由再感到難過了。然後把這個想法推開。

我的另一個最大的遺憾就是不讓自己因為害怕自己的缺點而失敗。

多年來，我獃在一個舒適的地方，沒有嘗試做我想做的事情。我想高中畢業後去旅遊，但我去了離家很近的大學，因為我太害羞了，不能結識新朋友，我害怕我不能在另一個城市。大學畢業後，我想成為一名自由撰稿人，但我決定找一份更穩定、更容易找到的工作，因為那樣更容易。想要過一種穩定、舒適的生活沒有錯，但我這樣做的理由是錯誤的：因為我害怕失敗。

最後，我厭倦了這件事。我決定找一份我真正喜歡的工作，多旅行，住在別的地方。我一路上犯了很多錯誤，即使我成功了，我也覺得自己是個騙子。不過，我認為更大的錯誤並不是很快就嘗試。即使我失敗了，我也會更快地從錯誤中吸取教訓。

太擔心別人了

也很容易浪費時間擔心別人。別誤會你的朋友和愛人對你很重要，你想花時間培養他們。但我們也會花很多時間為那些從長遠來看無關緊要的問題而煩惱。

例如，我花了很多年的時間對那些破壞我的人感到惱火。我抱怨他們，試著去理解他們，想知道我到底是怎麼了，是我激發了這種行為。這些習慣總是導致死衚衕，因為它們不涉及行動。我年紀越大，對這種行為就越不寬容，我學會了防患於未然。

我還沉溺於另一種浪費時間的情緒：嫉妒。我把自己和每個人相比，想要他們擁有的東西，覺得自己不夠。像大多數消極的、破壞性的情緒一樣，剋服它的第一步（也是最大的一步）就是理解它。

我註意到了自己的嫉妒以及是什麼引發了嫉妒，然後才知道，嫉妒並不是關於對方，而是關於我自己的不足感。簡言之，我接受了這種嫉妒。嫉妒有點不同，但它往往來自同一個地方，以下是作家特倫特·哈姆在處理你的嫉妒時的建議：

問題是，為什麼你想在你的生活中得到它？我喜歡用“五個為什麼”來回答這樣的問題。每當我試圖回答一個“為什麼”的問題時，我都會重覆五遍，問每個問題的答案。當你發現自己有一個特別強烈的願望時，退一步，把它分解成小塊。然後，看看有沒有一種方法可以讓你解決自己生活中那些小問題。再一次，讓我們去國際旅行。在那次旅行中，我想要什麼樣的元素？我想讓我的孩子接觸不同的文化…。問題是，當我開始把旅行分解成小塊的時候，我開始看到我可以很容易地融入自己生活的小塊。

一旦你明白為什麼你會感到嫉妒或嫉妒，你就可以採取行動來解決問題，不管這意味著處理情緒還是為自己制定目標。不管怎樣，這都會更有成效。

我們中的大多數人可能在某個時候對所有這些都感到內疚，事實上，這是人的本性。後悔是浪費時間的又一個大問題，所以沒有必要為這些而自責。不過，你越早從他們身上學到東西，你就越早能騰出時間和精力過上你想要的生活。

插圖作者：薩姆·伍利

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