我们花了很多精力寻找捷径来节省时间，当然，这些捷径加起来。但当我回首往事时，我最大的遗憾不是在Twitter上花太多时间，也不是对日常工作的管理不当。这些都是坏习惯，但有更大的，更系统的时间浪费，真正得到的方式。解决这些问题将释放大量的时间和精力。

不寻求帮助

我大学毕业后第一份工作的第一周，我的老板递给我一个巨大的电子表格。他让我用一种对我毫无意义的方式来组织它。作为一个安静、胆小的人，我只是点点头，走回我的办公桌，盯着那张电子表格看了一个小时，希望能对它有所了解（是的，就像乔治·科斯坦扎和彭斯克的文件一样）。

最后，我的同事进来了，我承认我不知道该怎么办。他为我把它分解了，然后放弃了一些从那以后一直困扰着我的建议：“问问题你可能会觉得很笨，但当你因为没问问题而不明白的时候，你看起来更笨。”

这很严厉，但确实如此。我不仅看起来像个**，我也可以在那天节省相当多的时间，只需问我的老板他是什么意思。这让我想知道，多年来我没有请求帮助，浪费了多少时间。尽管你可能觉得问问题很愚蠢，但这是最快的方法得到答案。

同样，寻求帮助是获得帮助的一个好方法。这就是为什么建立网络和寻找一个导师是非常有价值的。如果你觉得自己陷入了职业生涯，或者需要学习新技能，不知道如何开始，那么与你所在领域的其他人交谈会有很大的路要走。即使只是给某人发了一封短电子邮件，寻求帮助也像是你职业生涯的捷径。尝试Leo Widrich的公式，通过电子邮件寻求帮助：

2-3句真诚的感谢。你向别人求助是有原因的。他们在这一领域有很多经验，在一个与你的工作或其他相关的创业/创意上工作过。如果你这样做，这表明你已经考虑过为什么要挑选他们来寻求帮助。

一句话，陈述一个单一的，有重点的问题，人们可以给你一个答案。当我问诺亚时，有一个非常有效：

“在用户达到10万之后，Mint最有价值的单一用户获取策略是什么？”

从另一个角度来看：如果你不寻求帮助，你可能没有足够的挑战自己。如果你有所有的答案，你就没有学习新的技能，尝试新的事物，或者前进并走出你的舒适区。我们不寻求帮助的原因有很多，但通常是因为我们太骄傲或害怕，这是一种巨大的时间浪费，因为它阻碍了你前进。

试图让不好的关系发挥作用

人际关系需要维持，但维持一段好的关系和试图强迫一段没有太多意义的坏关系开始是有区别的。

在浪漫和友谊中有很多情感，所以有时候很难说你应该继续努力还是干脆放弃。像很多人一样，我做了一些常见的错误决定，既浪费了我的时间，也浪费了和我在一起的人的时间。例如：

• 认为我和我约会的人有更多的共同点
• 为了避免孤独而恋爱
• 仅仅因为害怕失去那个人而保持一段感情

想要让一段感情正常运转有很好的理由，但这些理由并不好。它们模糊了你的判断力，延长了你的不快乐，分散了你对最重要的事情的注意力。同时，很难说所有糟糕的关系都是在浪费时间，因为你从中学到了很多关于自己的东西。这是一个有效的一线希望，但是，你越早吸取教训，就越好。

同样，不处理分手对感情的影响也是一大浪费时间。当一段关系结束时，我们通常会经历与失去联系的悲伤的典型阶段。我们很容易接受否认，并说服自己我们并不在乎，我们很好。实际上，忽视痛苦只会延长痛苦。我们的工作受到影响；我们其余的关系都会受到影响。

反省你的错误和缺点

从错误中吸取教训是一回事。沉湎于它们会浪费你的时间，削弱你的自信，阻碍你继续生活。

居住也使你更容易重复你的错误。在最近发表在《消费者心理学杂志》上的一项研究中，研究人员让受试者在想象中的购物中心之旅中花钱。在“购物”之前，一些受试者被要求回忆过去的财务错误。他们发现这些受试者更容易负债。这项研究的新闻稿得出结论：

霍斯说，也许最令人惊讶的是，根据回忆的难易程度，搜索过去会对行为产生负面影响，即使过去的例子是积极的……霍斯说，她对行为的研究表明，为未来设定目标可以积极地改变现在的行为……简言之，如果我们想有更好的自我控制，“向前看，”霍斯说不要回头看。”

当你想到你自己的经历时，这可能是有道理的。居住让你觉得自己是个失败者。当我觉得自己是个失败者的时候，很容易告诉自己尝试是没有意义的，因为我已经很烂了(因此，当你已经觉得自己是一个超支者时，你会进一步负债。）

当然，你也不想跳过错误而忽略它们。我们的目标是从他们身上获得一些东西，然后释放失败。我喜欢Emilie Wapnick的做法：

为了让过去过去过去，你必须正式原谅自己。

最后一次感到尴尬或羞愧。全身都能感觉到。接下来，告诉自己每个人都会犯错误，你知道结果不是你的本意。那是个意外。最后，做出决定原谅自己并去做。大声说出来也有帮助。

从现在开始，没关系。你被原谅了。

每当这种想法再次出现时，只要提醒自己你已经被原谅了，这样就没有理由再感到难过了。然后把这个想法推开。

我的另一个最大的遗憾就是不让自己因为害怕自己的缺点而失败。

多年来，我呆在一个舒适的地方，没有尝试做我想做的事情。我想高中毕业后去旅游，但我去了离家很近的大学，因为我太害羞了，不能结识新朋友，我害怕我不能在另一个城市。大学毕业后，我想成为一名自由撰稿人，但我决定找一份更稳定、更容易找到的工作，因为那样更容易。想要过一种稳定、舒适的生活没有错，但我这样做的理由是错误的：因为我害怕失败。

最后，我厌倦了这件事。我决定找一份我真正喜欢的工作，多旅行，住在别的地方。我一路上犯了很多错误，即使我成功了，我也觉得自己是个骗子。不过，我认为更大的错误并不是很快就尝试。即使我失败了，我也会更快地从错误中吸取教训。

太担心别人了

也很容易浪费时间担心别人。别误会你的朋友和爱人对你很重要，你想花时间培养他们。但我们也会花很多时间为那些从长远来看无关紧要的问题而烦恼。

例如，我花了很多年的时间对那些破坏我的人感到恼火。我抱怨他们，试着去理解他们，想知道我到底是怎么了，是我激发了这种行为。这些习惯总是导致死胡同，因为它们不涉及行动。我年纪越大，对这种行为就越不宽容，我学会了防患于未然。

我还沉溺于另一种浪费时间的情绪：嫉妒。我把自己和每个人相比，想要他们拥有的东西，觉得自己不够。像大多数消极的、破坏性的情绪一样，克服它的第一步（也是最大的一步）就是理解它。

我注意到了自己的嫉妒以及是什么引发了嫉妒，然后才知道，嫉妒并不是关于对方，而是关于我自己的不足感。简言之，我接受了这种嫉妒。嫉妒有点不同，但它往往来自同一个地方，以下是作家特伦特·哈姆在处理你的嫉妒时的建议：

问题是，为什么你想在你的生活中得到它？我喜欢用“五个为什么”来回答这样的问题。每当我试图回答一个“为什么”的问题时，我都会重复五遍，问每个问题的答案。当你发现自己有一个特别强烈的愿望时，退一步，把它分解成小块。然后，看看有没有一种方法可以让你解决自己生活中那些小问题。再一次，让我们去国际旅行。在那次旅行中，我想要什么样的元素？我想让我的孩子接触不同的文化…。问题是，当我开始把旅行分解成小块的时候，我开始看到我可以很容易地融入自己生活的小块。

一旦你明白为什么你会感到嫉妒或嫉妒，你就可以采取行动来解决问题，不管这意味着处理情绪还是为自己制定目标。不管怎样，这都会更有成效。

我们中的大多数人可能在某个时候对所有这些都感到内疚，事实上，这是人的本性。后悔是浪费时间的又一个大问题，所以没有必要为这些而自责。不过，你越早从他们身上学到东西，你就越早能腾出时间和精力过上你想要的生活。

插图作者：萨姆·伍利

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