遲到一次是可以理解的。經常或“偶爾”遲到是不禮貌的。是時候回到計劃了。我們從十多年的部落格文章中收集了tl80關於準時到達的最佳建議，並添加了一些新建議。這是一份密密麻麻的防止遲到的實用方法清單。

砍掉你的腦袋

用這些技巧激勵自己準時，並使自己養成守時的習慣。

永遠不要解釋你為什麼遲到。如果你不允許自己找藉口，你就不會讓自己擺脫困境。你會意識到，你經常把理由說得好像每個人都不知道似的。有一個經典的洋蔥頭標題，“女人不斷地對待自己一次。”不要成為“一個人不斷地因為這一個很好的理由而拖延。”與其把註意力集中在原因上，不如為你遲到的後果道歉。這是一件體面的事。

從你的日程中刪除一些東西。一天一次，或者一週一次，這取決於你遲到的嚴重程度。別用別的東西來填滿那段時間。當你有空的時候，利用它為下一次約會做準備。

計算一下你遲到要花多少錢。如果你是按小時計酬的，那就看看你晚點打卡時賺的錢少了多少。如果你選擇更貴的運輸方式，計算一下成本差異。看看你每年在遲到上花了多少錢。

想象一下，遇到某人遲到了。感受到羞恥和恐慌。想象一下他們可能會有什麼最壞的反應，不管是沮喪還是“不是瘋狂只是失望”，讓你感覺自己像個真正的**。現在想象一下早點。當你等待對方時，想想內心的平靜。想想站在座位上熱情地問候他們，寬巨集大量地原諒自己的遲到。

想想你最常遲到的朋友或同事。把你對他們的挫敗感和蔑視都說出來。哇，對你的朋友有點苛刻，但現在想想其他人對你有這種感覺。避開它。

在你等待其他人出現的時候，準確地計劃你將在**上做什麼。這是自由時間，你可以做任何事情，比如玩****或看YouTube，沒有內疚感。興奮起來，不是因為你要去做的事情，而是在事情開始前的五分鐘。

一天早上，早起，馬上開始你的日常生活。你可能不會很早就出門，但你會覺得有更多的早晨時間是一種奢侈(為了避免多餘的時間消失，你可能需要把**藏起來。）這可以讓你預覽不遲到的感覺，這有助於激勵你提高。

設定多個警報。不是為了醒過來，而是為了在早晨的日常生活中達到基準。設定一個鬧鐘，一個用來洗澡，一個用來穿衣服，一個用來出門。將大專案分解成小專案是一種核心的生產力技術，這是對它的一種很好的利用。

**早晨播放列表。如果多個鬧鐘的壓力太大，可以在早晨播放列表中暫停播放，這樣當你按計劃進行時，每個活動都會播放最好的歌曲：最動聽的淋浴歌、最讓人精神振奮的早餐歌、最精力充沛的出門歌。這對孩子們來說尤其有趣。

計劃得更好

使用這些具體的工具和策略來保持進度。

總是在您的估計旅行時間中新增三分鐘的“外出時間”。這是你在車裡跑回來找東西，或者步行到你的車上，或者乘電梯到辦公室大廳的時間。這是谷歌地圖無法警告你的一點。

總是把一個螺絲釘的長度加到你估計的旅行時間上。你知道天氣預報怎麼預報陰涼處的溫度嗎？如果沒有什麼不好的事情發生的話，開車和交通方向會給旅行時間。如果你錯過了公共汽車，或者最快的路線突然受阻，或者你的航班延誤，或者Uber應用程式崩潰，請加上你將損失的時間。如果一次典型的延誤就足以讓你遲到，那你就沒有足夠早地離開。

在你出門之前，把所有需要發生的事情列一個大清單：比如裝箱單，再加上活動清單。沒有東西太小。包括你在特別晚的一天所做的一切。”“刷牙”在上面改變主意穿哪件毛衣“在那裡“大便”在那兒。即使在你制定這個清單之前，你也會更加清楚你在日常生活中完成了多少工作，並且你會註意到消除或改變時間的步驟。

前一天晚上做旅行準備的所有“狗屁”部分。挑選你的衣服，收拾你的包，找到你的鑰匙和雨傘。準備好咖啡機，把碗和勺子放進麥片粥裡。在極為重要的情況下，從身體上抓住你明天需要的一切，站在門外。當你關上門的時候，你會記得你又忘了一件事。

如果你有孩子的話，把準備工作做得更清楚。把一個抽屜櫃變成一個日復一日的行囊，每個工作日的服裝和其他必需品都放在一個單獨的抽屜裡。週末幫你的孩子補上。

要養成這種夜間準備的習慣，就要找到自然的方法，把它融入你平常的就寢時間。挑明天的衣服，把今天的收起來。當你收拾完晚餐的時候，擺好早餐的盤子。

如果你總是因為睡得太晚而起得很晚，那麼你的問題是你在“遲到”睡覺。早一點睡覺就像早一點睡覺一樣。一到家，在你撲通一聲躺在沙發上之前，做一些你通常會推遲到晚上的事情。

你該洗澡了。給自己5到3分鐘洗漱，避免做白日夢。如果不是太讓人分心的話，用一首最喜歡的歌作為計時器。讓你的淋浴冷到讓人不舒服。

上班前不要喝咖啡。一個很大的變化，一開始你的身體會抵抗。但是，享受熱飲料的最佳時間是在你到了工作地點可以安心地喝的時候，而不是在你穿衣服刷牙的時候。早上喝咖啡的時間越長，一旦你的身體適應了，它就越能讓你保持警覺。

如果你在電話和數字會議上遲到了，設定兩個會議提醒：一個提前一小時，開啟所有必要的應用程式，登入並安裝任何更新。提前兩分鐘關閉其餘應用程式並重新開啟通話所需的應用程式。

使用日曆的“離開時間”提醒功能。谷歌和蘋果都提供基於當前旅行時間的警報。他們不是100%可靠。不過，如果再加上另一個絕招，那就太棒了，因為這個絕招本身永遠不會奏效：把所有的約會都標為提前5分鐘開始。這會提前一點觸發警報，你不太可能自我糾正。

讓其他人準時到達

如果你是一個總是準時的人，下麵是如何鼓勵其他人也這樣做。

把你的感覺說清楚。在tl80，主編Melissa Kirsch希望每次會議都準時開始。她沒有詳細的政策；她只是告訴團隊我們會準時開會。當有人意外遲到時，梅麗莎禮貌而專業地將其視為一個小小的尷尬錯誤。她沒有詳細說明這一點，只是在大家都到之前暫停了會議。她使我們成為我工作過的最守時的團隊之一，而不是一個**。

當你到達時保持沉默。如果你有一個永遠遲到的朋友，把他們放在試用期，並制定這項個人政策，以阻止他們遲到：當你準時到達某地時，把你的**置於飛航模式。你到達15分鐘後，離開。這是一項專門的政策，只建議與真正有問題的人打交道。

別讓遲到傳染。如果別人總是遲到，也不要以此作為遲到的藉口。你最終會養成他們的習慣，你也會遲到，因為其他人從來沒有得到過這種治療。

如果你是一個控制事件的人，制定一個遲到政策。我在正直市民大隊上即興班時，完全是以小組互動為基礎，他們有嚴格的規定：“如果你遲到超過15分鐘，就會被判缺席。如果你遲到超過30分鐘，你將不被允許上課，“如果你遲到超過兩次，你將被禁止參加剩餘的課程，並且不退款。

好好休息一下。別讓別人的遲到使你遲到。無論什麼時候在你的控制之下，給每個約會一個結束時間。如果一個事件開始晚了，那並不意味著它執行晚了，而是意味著事件更短。不要讓遲到的人主宰別人的世界。