很容易被所有的事情壓得喘不過氣來。所有你需要聯絡的人(通常都會用悲傷的開場白“抱歉,反應遲鈍……”)。所有你應該寫的字。你答應在跑步機上跑步的所有時間,你說要準備的所有飯菜,你幾個月來一直想擺脫的所有衣櫃雜物。
也許你已經開始了一項任務,但卻被眼前那座山的規模所困住了。與其放棄,不如告訴自己:再多5個。《衛報》在一篇關於註意力喪失藝術的文章中解釋了“五多法則”
這是一個學習更好地集中註意力的簡單方法。它是這樣的:每當你想戒煙的時候,只要再多做五分鐘,五次練習,五頁紙就可以擴充套件你的註意力。這個規則會讓你超越挫折感,幫助你建立精神集中。這是一種訓練,也是一種取得成就的方法。
我一直在做我自己的事情。我叫它“五個茁壯成長”-俗氣的名字,但它堅持。數字5不知怎麼的感覺可以控制。不想鍛煉嗎?做五隻向下的狗。你就不能自己打掃整個冰箱嗎?清除五項。被你床頭櫃上那本未開封的小說嘲弄?只看五頁。你給自己一個跳躍的開始,一旦你開始,你可能不會停止(但別告訴自己。才五點。簡單,對吧?)
《迷失的專註藝術:數字世界中的分心》《衛報》
...這是一個大場景。你知道這是你情節中的關鍵時刻之一。當你在腦子裡想這個想法的時候,你已經想了無數次了。現在你不知道怎麼開始了。別擔心,每個作家都去過。有出路。 ...
...言人向彭博社證實了這一測試,他說:“人們比以往任何時候都更多地使用Facebook參與當地社群。為了讓這更容易做到,我們正在推出一個有限的社群測試,這是Facebook內部的一個專門空間,供人們與鄰居聯絡。” Navarra...
昨天,駭客利用了一個威脅,釋出了來自通姦***站Ashley Madison的超過3000萬個賬戶的資料。這一漏洞對數百萬婚姻的影響可能是歷史性的,不僅是對名人和政客的影響,而且對那些通常不受公眾關註的人的影響也可能是歷史性的。...
...習吧。如果你需要的話,試著做幾次,最終把事情做好。當你記錄資訊的時候,關註你為什麼在這一刻感到高興。想想你感激的事情,到底是什麼讓你到了現在感覺良好的時刻。事實上,你不必粉飾任何東西,最好承認你正在為...
...…嗯,你是。你醒來,工作,睡覺,然後重覆。有時候,當你覺得你哪兒也去不了的時候,你只需要一些東西來放鬆一下。不管你們中的許多人推薦什麼樣的志願服務,參加一門課程,或者做一些社群服務,但是如果你嘗試了一...
...會相信。關註你給公司帶來的價值,而不是可比的薪水。當你要求加薪或調到另一份工作時,記下你的成就,並附上時間和金錢。例如,你可能會指出,你自動化了你的僱主的TPS報告,每月節省40個工作小時(或每天500美元)。...
...意識到你的興趣所在,而不是別人對你的興趣所在。所以當你找到你喜歡的東西時,就去做吧。你越早放棄別人對你的期望就越好。管理你的期望,對你能改變的東西要現實不幸的是,羅賓遜和齊爾卡指出,四分之一生命危機的...
當你購買一張機票時,航空公司往往會很方便地不清楚你將要承擔的所有其他費用,比如一頓糟糕的盒飯的價格、雜亂無章的wifi,以及通常的實際座位分配。當我們的總編輯維吉尼亞在網上登記她的捷藍航班時,她最近遇到了...
...是叢林裡的卡通人物會遇到危險;二是現實生活中,只有當你把它當作固體來對待時,流沙才有粘性。假裝是水,你就能游出來。但並不總是那麼簡單。最近一名男子在猶他州錫安國家公園的流沙中被困12小時。他出不來,女友...
...你還想解決什麼問題?作為一個作家的整個情感過山車。當你對一個想法感到興奮時,當你意識到自己不知道該說什麼時,你就會感到絕望。你在這兩種狀態之間來回奔波了一段時間,直到你最終完成了這篇文章,併為之感到短...