当你感到困住的时候，使用“五条规则”
很容易被所有的事情压得喘不过气来。所有你需要联系的人（通常都会用悲伤的开场白“抱歉，反应迟钝……”）。所有你应该写的字。你答应在跑步机上跑步的所有时间，你说要准备的所有饭菜，你几个月来一直想摆脱的所有衣柜杂物。
也许你已经开始了一项任务，但却被眼前那座山的规模所困住了。与其放弃，不如告诉自己：再多5个。《卫报》在一篇关于注意力丧失艺术的文章中解释了“五多法则”
这是一个学习更好地集中注意力的简单方法。它是这样的：每当你想戒烟的时候，只要再多做五分钟，五次练习，五页纸就可以扩展你的注意力。这个规则会让你超越挫折感，帮助你建立精神集中。这是一种训练，也是一种取得成就的方法。
我一直在做我自己的事情。我叫它“五个茁壮成长”-俗气的名字，但它坚持。数字5不知怎么的感觉可以控制。不想锻炼吗？做五只向下的狗。你就不能自己打扫整个冰箱吗？清除五项。被你床头柜上那本未开封的小说嘲弄？只看五页。你给自己一个跳跃的开始，一旦你开始，你可能不会停止(但别告诉自己。才五点。简单，对吧？）
《迷失的专注艺术：数字世界中的分心》《卫报》
- 发表于 2021-05-14 13:12
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- 分类：互联网
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