為什麼放鬆的假期至少要八天
有時候，快速度假總比什麼都好，但如果你能揮動它，至少要嘗試8天。研究表明，你至少需要那麼多時間才能真正放鬆和感覺精神煥發。
這項發表在《幸福研究雜誌》上的研究表明，一旦你從激烈的競爭中解脫出來，你的幸福感和個人幸福感就會迅速增加。然後，你的放鬆和積極的氛圍在你出遊的第八天達到頂峰，最大化你的滿足感。在那之後，你的快樂慢慢消失，直到第11天，你可能會經歷一個嚴重的下降，可能是由於一點思鄉，甚至無聊。為什麼是第八天？他們認為一個人平均要花多長時間才能忘記和放下所有的工作責任和壓力。
不幸的是，這項研究還表明，你離開多久並不會對快樂結束後的幸福感產生很大影響。不管你是否至少離開了8天，這些“樂天派”效應很可能會在工作一天後就消失了。當然，你可能仍然感到精神振奮，但當你意識到假期模式結束時，你的大腦會很快回到現實中。
儘管如此，研究人員還是建議預訂一個7到11天的假期是個好主意。儘量讓第八天成為最放鬆的一天，以獲得最大的好處。此外，研究人員還建議你每年都要有多個時間間隔均勻的假期，而不是一次利用所有的假期時間。給自己充電的機會越多越好。
- 發表於 2021-05-15 16:38
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