为什么放松的假期至少要八天
有时候，快速度假总比什么都好，但如果你能挥动它，至少要尝试8天。研究表明，你至少需要那么多时间才能真正放松和感觉精神焕发。
这项发表在《幸福研究杂志》上的研究表明，一旦你从激烈的竞争中解脱出来，你的幸福感和个人幸福感就会迅速增加。然后，你的放松和积极的氛围在你出游的第八天达到顶峰，最大化你的满足感。在那之后，你的快乐慢慢消失，直到第11天，你可能会经历一个严重的下降，可能是由于一点思乡，甚至无聊。为什么是第八天？他们认为一个人平均要花多长时间才能忘记和放下所有的工作责任和压力。
不幸的是，这项研究还表明，你离开多久并不会对快乐结束后的幸福感产生很大影响。不管你是否至少离开了8天，这些“乐天派”效应很可能会在工作一天后就消失了。当然，你可能仍然感到精神振奋，但当你意识到假期模式结束时，你的大脑会很快回到现实中。
尽管如此，研究人员还是建议预订一个7到11天的假期是个好主意。尽量让第八天成为最放松的一天，以获得最大的好处。此外，研究人员还建议你每年都要有多个时间间隔均匀的假期，而不是一次利用所有的假期时间。给自己充电的机会越多越好。
- 发表于 2021-05-15 16:38
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