保持一張放鬆的臉，讓吃你不喜歡的食物更容易忍受
你知道當你要吃你不太喜歡的東西時，你那張皺巴巴的臉嗎？好吧，如果你想讓整個過程對你自己更輕鬆，那就儘量讓你的臉放鬆。
有時你不得不吃你不喜歡的東西。也許你在別人家吃飯，你想禮貌一點，或者你不得不開始吃更多的水果和蔬菜，你不喜歡他們。結果是，當你去咬一口的時候，你的畏縮會讓你失敗。這就是為什麼Hana Zickgraf博士。賓夕法尼亞大學心理學專業的候選人建議你保持放鬆。齊克格拉夫向《美國科學》雜誌的凱瑟琳·霍布森解釋說，這張臉實際上讓你的身體做好了避免吞嚥和嘔吐的準備。丟掉“這真噁心”的臉，放鬆一下，準備好了就咬一口。Zickgraf還建議你不要把食物放在嘴裡太久，也不要探究食物的質地。想象一下，這隻是你每天喜歡吃的一種普通食物，你會過得更好。
我試著教自己像成年人一樣吃蔬菜
詹森·艾平克攝。
- 發表於 2021-05-17 11:42
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- 分類：網際網路
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