保持一张放松的脸，让吃你不喜欢的食物更容易忍受
你知道当你要吃你不太喜欢的东西时，你那张皱巴巴的脸吗？好吧，如果你想让整个过程对你自己更轻松，那就尽量让你的脸放松。
有时你不得不吃你不喜欢的东西。也许你在别人家吃饭，你想礼貌一点，或者你不得不开始吃更多的水果和蔬菜，你不喜欢他们。结果是，当你去咬一口的时候，你的畏缩会让你失败。这就是为什么Hana Zickgraf博士。宾夕法尼亚大学心理学专业的候选人建议你保持放松。齐克格拉夫向《美国科学》杂志的凯瑟琳·霍布森解释说，这张脸实际上让你的身体做好了避免吞咽和呕吐的准备。丢掉“这真恶心”的脸，放松一下，准备好了就咬一口。Zickgraf还建议你不要把食物放在嘴里太久，也不要探究食物的质地。想象一下，这只是你每天喜欢吃的一种普通食物，你会过得更好。
我试着教自己像成年人一样吃蔬菜
詹森·艾平克摄。
- 发表于 2021-05-17 11:42
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- 分类：互联网
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