阿裡安娜·赫芬頓只是想休息一下，但她還沒躺下。去年，她離開同名網站，創辦了一家名為Thrive Global的新公司，致力於糾正在許多行業已成為標準的長期壓力和倦怠。

變化不是左外野的；赫芬頓曾在她的著作《茁壯成長與睡眠革命》中寫過關於工作與生活平衡的文章。她說，她的新事業努力加深對生產力和幸福感之間關係的理解：

“茁壯成長的全球是基於這樣一個事實：工作和生活、幸福和生產力並不是對立的 — 所以他們不需要平衡。他們站在同一邊，併排站起來。增加一個，你就增加另一個。所以沒什麼好平衡的 — 對工作和生活來說，增加幸福感和隨之而來的生產力是雙贏的。”

有一個部落格，有一個商店，還有一些研討會和教育活動，旨在改善人們的生活。

焦點從新聞編輯室轉移到一家健康和福利初創公司引發了一些質疑，部分原因是據稱《赫芬頓郵報》本身的壓力環境。不過，阿裡安娜·赫芬頓在網路媒體剛剛起步的幾年中的影響力是毋庸置疑的。她的下一幕剛剛開始，下麵是她的工作方式。

地點：紐約市當前演唱會：Thrive GlobalOne創始人兼執行長最能描述你工作方式的詞：MindfullyCurrent mobile device:iPhone當前電腦：MacBook

為什麼你決定在這個時候改變你的軌跡？為什麼要在全球蓬勃發展？

這既是一個艱難的決定，也是一個容易的決定。因為《赫芬頓郵報》是我的寶貝，我一直以為《赫芬頓郵報》會是我的最後一幕。但很容易，因為我對全球繁榮充滿熱情。

自從我出版了《茁壯成長》和《睡眠革命》之後，我變得更加沉迷於倦怠和壓力對我們生活的影響。當我環遊世界演講時，看到人們多麼渴望改變自己的生活，我覺得有必要把這種**變成真實和切實的東西。這是我不能忽視的行動號召。

您希望透過thrive global實現哪些純編輯平臺無法實現的目標？

寫關於這個問題的文章和傳播意識是很好的，我會繼續這樣做，但我也想超越這個範圍，實際做些事情來解決這個問題。因此，儘管Thrive Global包含媒體元素Thrive Journal，但它也完全是關於行為改變的，幫助個人和企業從知道自己需要改變工作方式轉變為將這些改變融入日常生活。因此，關於Thrive Global的一切，包括媒體平臺，都是圍繞著行動而建立的。

哪些應用程式、軟體或工具離不開？為什麼？

睡眠是提高工作效率和工作表現的最大和最有效的工具。之後：冥想。實際應用包括思洛，茁壯成長全球的新應用程式，把你的智慧**變成一個啞鈴**，它允許你斷開與世界的連線，並與自己的想法連線。

你的工作區是什麼樣的？

我在家裡和全球辦公室都工作。在家裡，我的工作區通常是餐桌或沙發。在我們的辦公室裡，所有的辦公桌都可以調整成站立的辦公桌，我們還有跑步機辦公桌和小睡房。

你最省時的捷徑是什麼？

這並不是每天都能節省時間，但我做過幾次，第一次是在我40歲的時候。那就是對你的長期任務清單進行審計。我們都有這些專案堆積在我們的長期待辦事項清單上，即使我們不是每天都在想它們，我們也知道它們就在那裡。他們的體重越來越重，這給我們帶來了心理上的代價，他們在我們的腦海裡不是免費的，他們佔據了很多空間，耗盡了我們的精力，分散了我們的註意力。這就像為你永遠不會用的東西支付儲存費用。

所以我在我的人生審計中所做的就是透過放棄這些專案來“完成”這些專案，這是非常解放的。所以，如果你需要擺脫他們是給他們一個“完成”複選標記，然後檢查他們了！當我意識到我可以“完成”一個專案的時候，我感到很自由，只要把它從我的待辦事項列表中去掉就行了。我就是這樣完成了學習德語，成為一名優秀的滑雪運動員，學習烹飪和其他許多專案，現在這些專案已經不再吸引我的註意力了。

你最喜歡的待辦事項列表管理器是什麼？

我喜歡普通紙，它是很好的模擬，寫下一些東西的行為可以幫助你記住它，並思考它是多麼重要。

除了你的**和電腦，還有什麼小玩意你不能沒有，為什麼？

我的模擬鬧鐘。因為它省去了把**當鬧鐘用的必要，所以我可以在臥室外給**充電，這樣我就可以得到我需要的睡眠。這一點很重要，因為我們的智慧**就像氪石一樣可以睡覺，所以我們能做的任何事情，讓他們在晚上走出臥室都是有幫助的。

你工作時聽什麼？有最喜歡的播放列表嗎？也許是廣播？還是你更喜歡沉默？

通常沉默寡言，但如果我對音樂感興趣，我會經常去聽鄉村音樂，尤其是露辛達·威廉姆斯、埃米洛·哈裡斯和萊爾·洛維特。

什麼是你現在在讀什麼(you currently reading)？

當然，我每天都看《茁壯成長》雜誌。我還可以推薦《休息：為什麼你工作少的時候做得更多》，作者亞歷克斯·蘇戎·金邦，我最近為《****》評論了這篇文章。如果你很容易精疲力盡或者仍然認為過度工作確實有效，這本書的標題說明瞭這一切，它會讓你明白。

如何充電？當你想忘記工作的時候你會怎麼做？

為了充電，我非常慎重地考慮每天晚上睡7到8個小時。為了忘記工作，我喜歡遠足，這在我住在洛杉磯的時候要容易得多。

你的睡眠習慣是什麼樣的(我問每個人這個問題，儘管這肯定與你的新事業有關。）

我現在把我的睡眠過渡當作神聖的儀式。首先，我關掉所有的電子裝置，輕輕地護送它們出我的臥室，因為靠近床的電話和螢幕對睡眠很糟糕。然後，我用瀉鹽洗個熱水澡，也許旁邊有根蠟燭在閃爍。如果我感到焦慮或擔心一些需要分開的事情，我會延長洗澡時間。然後我會穿上真正的睡衣或者我睡覺時穿的衣服，因為我不再穿運動服睡覺了（這會給我們的大腦傳遞非常複雜的資訊）。有時我也會喝一杯洋甘菊或薰衣草茶，如果我想在睡覺前喝點溫暖舒適的東西。然後我通常會閱讀——我喜歡閱讀真實的、實體的書籍，尤其是詩歌、小說和與工作無關的書籍。

你收到的最好的建議是什麼？

我母親說：“天使飛翔是因為他們輕視自己。”

還有什麼你想補充的，可能是有趣的讀者和球迷？

我想邀請他們為《茁壯成長》雜誌撰稿！

《我是如何工作》系列邀請英雄、專家和精力充沛的工作人員分享他們的捷徑、工作空間、日常生活等等。有你想看到的人，或者你認為我們應該問的問題嗎？給安迪發郵件。