阿里安娜·赫芬顿只是想休息一下，但她还没躺下。去年，她离开同名网站，创办了一家名为Thrive Global的新公司，致力于纠正在许多行业已成为标准的长期压力和倦怠。

变化不是左外野的；赫芬顿曾在她的著作《茁壮成长与睡眠革命》中写过关于工作与生活平衡的文章。她说，她的新事业努力加深对生产力和幸福感之间关系的理解：

“茁壮成长的全球是基于这样一个事实：工作和生活、幸福和生产力并不是对立的 — 所以他们不需要平衡。他们站在同一边，并排站起来。增加一个，你就增加另一个。所以没什么好平衡的 — 对工作和生活来说，增加幸福感和随之而来的生产力是双赢的。”

有一个博客，有一个商店，还有一些研讨会和教育活动，旨在改善人们的生活。

焦点从新闻编辑室转移到一家健康和福利初创公司引发了一些质疑，部分原因是据称《赫芬顿邮报》本身的压力环境。不过，阿里安娜·赫芬顿在网络媒体刚刚起步的几年中的影响力是毋庸置疑的。她的下一幕刚刚开始，下面是她的工作方式。

地点：纽约市当前演唱会：Thrive GlobalOne创始人兼首席执行官最能描述你工作方式的词：MindfullyCurrent mobile device:iPhone当前电脑：MacBook

为什么你决定在这个时候改变你的轨迹？为什么要在全球蓬勃发展？

这既是一个艰难的决定，也是一个容易的决定。因为《赫芬顿邮报》是我的宝贝，我一直以为《赫芬顿邮报》会是我的最后一幕。但很容易，因为我对全球繁荣充满热情。

自从我出版了《茁壮成长》和《睡眠革命》之后，我变得更加沉迷于倦怠和压力对我们生活的影响。当我环游世界演讲时，看到人们多么渴望改变自己的生活，我觉得有必要把这种**变成真实和切实的东西。这是我不能忽视的行动号召。

您希望通过thrive global实现哪些纯编辑平台无法实现的目标？

写关于这个问题的文章和传播意识是很好的，我会继续这样做，但我也想超越这个范围，实际做些事情来解决这个问题。因此，尽管Thrive Global包含媒体元素Thrive Journal，但它也完全是关于行为改变的，帮助个人和企业从知道自己需要改变工作方式转变为将这些改变融入日常生活。因此，关于Thrive Global的一切，包括媒体平台，都是围绕着行动而建立的。

哪些应用程序、软件或工具离不开？为什么？

睡眠是提高工作效率和工作表现的最大和最有效的工具。之后：冥想。实际应用包括思洛，茁壮成长全球的新应用程序，把你的智能**变成一个哑铃**，它允许你断开与世界的连接，并与自己的想法连接。

你的工作区是什么样的？

我在家里和全球办公室都工作。在家里，我的工作区通常是餐桌或沙发。在我们的办公室里，所有的办公桌都可以调整成站立的办公桌，我们还有跑步机办公桌和小睡房。

你最省时的捷径是什么？

这并不是每天都能节省时间，但我做过几次，第一次是在我40岁的时候。那就是对你的长期任务清单进行审计。我们都有这些项目堆积在我们的长期待办事项清单上，即使我们不是每天都在想它们，我们也知道它们就在那里。他们的体重越来越重，这给我们带来了心理上的代价，他们在我们的脑海里不是免费的，他们占据了很多空间，耗尽了我们的精力，分散了我们的注意力。这就像为你永远不会用的东西支付存储费用。

所以我在我的人生审计中所做的就是通过放弃这些项目来“完成”这些项目，这是非常解放的。所以，如果你需要摆脱他们是给他们一个“完成”复选标记，然后检查他们了！当我意识到我可以“完成”一个项目的时候，我感到很自由，只要把它从我的待办事项列表中去掉就行了。我就是这样完成了学习德语，成为一名优秀的滑雪运动员，学习烹饪和其他许多项目，现在这些项目已经不再吸引我的注意力了。

你最喜欢的待办事项列表管理器是什么？

我喜欢普通纸，它是很好的模拟，写下一些东西的行为可以帮助你记住它，并思考它是多么重要。

除了你的**和电脑，还有什么小玩意你不能没有，为什么？

我的模拟闹钟。因为它省去了把**当闹钟用的必要，所以我可以在卧室外给**充电，这样我就可以得到我需要的睡眠。这一点很重要，因为我们的智能**就像氪石一样可以睡觉，所以我们能做的任何事情，让他们在晚上走出卧室都是有帮助的。

你工作时听什么？有最喜欢的播放列表吗？也许是广播？还是你更喜欢沉默？

通常沉默寡言，但如果我对音乐感兴趣，我会经常去听乡村音乐，尤其是露辛达·威廉姆斯、埃米洛·哈里斯和莱尔·洛维特。

什么是你现在在读什么(you currently reading)？

当然，我每天都看《茁壮成长》杂志。我还可以推荐《休息：为什么你工作少的时候做得更多》，作者亚历克斯·苏戎·金邦，我最近为《****》评论了这篇文章。如果你很容易精疲力尽或者仍然认为过度工作确实有效，这本书的标题说明了这一切，它会让你明白。

如何充电？当你想忘记工作的时候你会怎么做？

为了充电，我非常慎重地考虑每天晚上睡7到8个小时。为了忘记工作，我喜欢远足，这在我住在洛杉矶的时候要容易得多。

你的睡眠习惯是什么样的(我问每个人这个问题，尽管这肯定与你的新事业有关。）

我现在把我的睡眠过渡当作神圣的仪式。首先，我关掉所有的电子设备，轻轻地护送它们出我的卧室，因为靠近床的电话和屏幕对睡眠很糟糕。然后，我用泻盐洗个热水澡，也许旁边有根蜡烛在闪烁。如果我感到焦虑或担心一些需要分开的事情，我会延长洗澡时间。然后我会穿上真正的睡衣或者我睡觉时穿的衣服，因为我不再穿运动服睡觉了（这会给我们的大脑传递非常复杂的信息）。有时我也会喝一杯洋甘菊或薰衣草茶，如果我想在睡觉前喝点温暖舒适的东西。然后我通常会阅读——我喜欢阅读真实的、实体的书籍，尤其是诗歌、小说和与工作无关的书籍。

你收到的最好的建议是什么？

我母亲说：“天使飞翔是因为他们轻视自己。”

还有什么你想补充的，可能是有趣的读者和球迷？

我想邀请他们为《茁壮成长》杂志撰稿！

《我是如何工作》系列邀请英雄、专家和精力充沛的工作人员分享他们的捷径、工作空间、日常生活等等。有你想看到的人，或者你认为我们应该问的问题吗？给安迪发邮件。