一個三步計劃，讓你的星期五富有成效，沒有壓力
對很多人來說，星期五是浪費的一天。你一週都很累，你的註意力都集中在週末，而且你的大多數同事可能都被解僱了。這一天的計劃讓你的星期五富有成效，但也讓事情放鬆，讓你可以輕鬆進入你的週末。
GrowthLab的Sol Orwell沒有把星期五當作一天來忙於工作，也沒有把它浪費在盯著電腦螢幕上，而是決定抽出時間做三件他一週剩下的時間都沒有的事情：學習、聯絡和計劃。他利用星期五的早晨集中精力讀書，做筆記，努力提高自己。然後，在午餐時間，奧威爾花了幾個小時與人們聯絡午餐會、電子郵件、社交網路和有組織的專業聚會。最重要的是，在下午3點左右，他將註意力轉移到下週的計劃上。這有三件事：
- 星期一早上你就可以開始跑步了。
- 你的大腦會無意識地處理你週五下午計劃好的任何問題，週一早上可能會給你留下新的想法。
- 本週結束。
為即將到來的一週做計劃清楚地向自己表明，你已經完成了本週的工作，是時候放鬆和充電了。不是每個人都能調整他們的星期五時間表來適應這種方法，但是你仍然可以用嚴格的時間表為每個關鍵概念騰出時間。看看你是否能在週五早上接受在職培訓，週五午餐時與同事和其他專業人士接觸，並留出幾分鐘時間至少在心裡計劃下一週的工作。你可以在下麵的連結中閱讀更多關於奧威爾戰略的資訊。
如何讓星期五“休息”（仍然是瘋狂的生產）|成長實驗室
攝影者www.Pixel.la.
- 發表於 2021-05-16 09:33
- 閱讀 ( 33 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
5種鼓舞人心的方法來設定一個富有成效的早晨例行公事
根據大多數成功人士的說法，一個富有成效的早晨例行公事是成功祕訣中的一個基本要素。你如何著手為自己制定這樣一個常規？ ...
用12個小步驟讓2017年成為迄今為止最有成效的一年
... 我們準備了一個12步計劃，幫助你改變你的工作習慣。你可以一次征服一個，從一月到十二月。 ...
我的第一個聖丹斯日記第2-3天：哦，那應該是驚人的
...覺得我一定錯過了什麼。 我會給你過去幾天的簡況。星期五是一場災難，當我獨自坐在Bandits酒吧和燒烤店吃燒烤雞肉沙拉並給**充電時，我向那些受到我推特流影響的人道歉(尤其是斯克裡萊克斯。很抱歉，我沒能參加你們...
以下是開始冥想練習的感覺
...不擅長管理壓力，即使是在旅行的時候，我傾向於給自己一個擁擠的行程，強迫放鬆，挫敗了目的。但當我一再聽說持續冥想有其好處，從提高工作效率到減少焦慮和改善身體健康，我決定正面面對壓力，挑戰自己嘗試冥想30天...
如何在會議中產生富有成效的分歧
也許你是那種喜歡正面交鋒，喜歡辯論的人。或者你是一個不惜一切代價試圖迴避這種人和情況的人，然後為自己在與某人意見不同時不開口而生氣。不管怎樣，當你在工作中與他人合作時，分歧肯定會發生。福布斯（Forbes）的...
興奮感消退後如何適應新的城市
所以。。。你在一個新城市開始了六個星期的新生活。或者六個月。或者一年。不管要花多長時間，在某個時刻，你的大變動將開始感覺不像是一個令人興奮的生活變化，而更像是日常的磨礪。這時你會開始思考你留下的每一個...
簡單的方法把你的臥室變成一個沒有壓力的地方
你想讓你的臥室成為一個放鬆的地方，在一天結束後你可以回到那裡，鼓勵你沉睡，讓你遠離刺眼的陽光。我們之前討論過如何做到這一點，但這張圖將其中的一些技巧包裝成一個簡單、易於遵循的軟體包。從確保你的床確實有...
跳過嘮叨，用這三個步驟來激勵孩子
...而不是反對他們，哈佛商業評論的彼得·佈雷格曼提供了一個三步計劃。當有人做了讓我們沮喪的事情時，我們通常會責備他們，告訴他們需要改變。這是一個很常見的育兒方案，但它可能不是持久管教的最佳解決方案。佈雷格...
透過提出富有成效的替代方案，擺脫不必要的會議
...議中解脫出來，這樣你就可以回到工作中去了。當你認為一個會議對你或所有相關人員來說都是不必要的時候，通常最好避免告訴組織者他們的會議是毫無意義的。相反，AudienceBloom的創始人兼執行長傑森•德默斯（Jayson Demers）...
我應該為我的抵押貸款再融資嗎？
...融資的其他潛在劣勢。我怎樣才能決定現在再融資是不是一個好主意？簽字，反覆思考親愛的沉思，現在絕對是考慮再融資的好時機，因為利率處於歷史低點。根據你目前的利率和貸款，較低的利率可以節省你每月數百按揭付款...
