七臺健身機鍛煉新手應該試試
健身器材受到喜歡自由舉重的健身專家的抨擊。事實上，很多都是過度殺戮。然而，如果你是新來的健身房，這七個健身機是一個堅實的平衡。
健身機器可以教你良好的形式和正確的運動初學者，你可以把這方面的知識免費舉重以後。另外，如果你真的是新手，他們可以更安全地使用了。以下是Greatist建議您嘗試的七種方法：
- 臥式坐式壓腿機
- 橫向下拉桿
- 電纜肱二頭肌棒
- 電纜三頭肌棒
- 胸部按壓機
- 弔腿抬高
- 划船機
在這期間，你將鍛煉你所有的主要肌肉群，甚至進行有氧運動，同時在健身房裡變得更加舒適。
唯一值得使用的7臺健身器械| Greatist
- 發表於 2021-05-16 13:16
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- 分類：網際網路
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