限制你必須處理的資訊量以避免“心理迷霧”
不可否認，資訊時代是有益的，它使人們很容易快速地瞭解幾乎任何一個話題。然而，這種資訊過載是以認知成本為代價的。如果你強迫自己處理太多的資訊，你可能會陷入所謂的“心理迷霧”
正如知識和新聞網站BigThink所解釋的那樣，儘管我們擁有的大量資訊有時會很有用，但我們還沒有進化到能夠處理這些資訊的地步。我們的大腦被設計成一次處理一個非常簡單的思路。事實上，大多數時候我們認為自己是“一心多用”，其實我們只是在快速地從一項任務切換到另一項任務。即使我們不經常使用**，但與50年前需要處理的資訊量相比，我們在商店、路上和工作中仍然充斥著大量的資訊。這種超負荷導致一種被稱為精神迷霧的認知能力下降。從長遠來看，它會傷害我們：
事實上，人們發現多工處理會增加皮質醇（一種應激激素）和腎上腺素的分泌，後者會過度**大腦，造成“精神迷霧”。
當我們在精神迷霧中走來走去時，為什麼我們還要聽萊維廷和米勒這樣的專家的話？在資訊過載的時代，外行和所謂的“專家”一樣有權力。假設你看到一篇尼爾·德格拉塞·泰森的文章。如果你不喜歡，尤其是你不理解，你可以在他的Facebook文章下發表評論，說明你認為他錯了多少。你有權立刻糾正這個“專家”。你沒有天體物理學學位並不重要。你對他的“事實”的情緒反應才是最重要的。
簡單地說，你要處理的資訊越多，你就越沒有時間去思考它。如果你開始覺得自己進入了一個心理迷霧，你會註意到你是否開始做出更糟糕的決定，情緒化的反應比理性的反應更強烈，或者經常犯錯誤，放慢速度，儘量限制你必須處理的資訊量。放下一兩個任務，或者乾脆從螢幕上休息一下。
從煽動者到精神迷霧——資訊時代的副作用
阿曼傑夫攝。
- 發表於 2021-05-16 21:28
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- 分類：網際網路
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