用這個流程圖測量你的壓力水平
你是有點壓力還是壓力很大？有時很難區分。這張流程圖會引導你瞭解情緒和可能導致你嚴重壓力的因素。
這張圖片來自英國貸款網站Pound Place，來自英國諮詢和心理治療協會以及壓力管理協會。它從我們所有的日子開始：你睡得好嗎？從那裡，這些問題詢問你的飲酒習慣、社會支援和總體感受。最後，你會得到一個衡量你的壓力有多嚴重的指標，以及下一步要採取的行動。
雖然你可能不需要一個圖表來告訴你你有多緊張，但流程圖確實指出了你應該記住的壓力的癥狀和原因。如果可以的話，好好休息。
你的壓力有多大龐德廣場
- 發表於 2021-05-17 11:29
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- 分類：網際網路
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