加強你的抓地力與這些舊的時間強人手指練習
如果你想增加你的握力，這些手指練習肯定會讓你的握手更牢固。你只需要一本很重的書。
為了讓你的手部肌肉工作，佈雷特和凱特麥凱在藝術的男子氣概建議你嘗試一些老式的強人書舉重練習。把一本很重的書放在桌子或櫃臺的邊緣（越重越好）。現在把你的手指放在書下麵，用一個手指把它舉起來。在繼續下一個動作之前，每個手指重覆幾次。下一步，翻轉你的手，做和以前一樣的事情，只做相反的動作。你的手很快就會變得超級強壯。你可以在下麵的連結學習一些更有趣的舊時練習。
古代強人健身的終極指南：26項被遺忘的運動每個人都應該嘗試“男子氣概的藝術”
圖為薩沙·卡爾加爾採夫攝。
- 發表於 2021-05-17 12:08
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