特裡·克魯斯的健身祕訣：把健身房當成溫泉
演員特裡·克魯斯（Terry Crews）有一個簡單的咒語，告訴你如何堅持去健身房的習慣：把它當成溫泉浴場。如果你不喜歡，你甚至可以不鍛煉。但你還是走吧。
在Reddit上的AMA中，Crews解釋了他為什麼不管怎樣都要去健身房，即使他不打算鍛煉：
它必須感覺良好。我經常告訴人們——去健身房，坐在那裡看雜誌，然後回家。每天都這樣。去健身房，甚至不鍛煉。走吧。因為去健身房的習慣比鍛煉更重要。因為你做什麼並不重要。你可以玩得很開心，但只要你玩得開心，你就會繼續玩下去。
如果你僱了一個教練，把自己逼出大門，你可能不想回來。相反，他慢慢地每天鍛煉兩個小時，透過享受在健身房的時光。
養成習慣是最重要的部分。在那之後，你可以集中你的意志力去推動你自己。
它必須感覺良好雷迪特
老辣妹的照片。
- 發表於 2021-05-18 03:41
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