用“權力主導”消除同事的間接壓力
壓力可以像感染一樣傳播給別人。如果你發現你的同事總是把壓力分散到你身上，你下次可以透過發表積極的評論來阻止這種壓力。
實際上很難減輕別人的壓力，但你可以做一些事情來保護自己的壓力。Michelle Gielan是《廣播快樂：激發和維持積極變化的科學》一書的作者，她建議你用“權力領袖”來開啟你的對話。Gielan和Shawn Achor在《哈佛商業評論》上解釋道：
…你可以創造一個“電源線”來短路一個負面的遭遇。談話中的第一句話往往預示著結果。開始打電話時不要說“我忙得不可開交”或“我太忙了”。相反，從深呼吸開始，平靜地說：“和你說話真好。”
有了這個策略，你就中和了他們的緊張氣氛，你就避免了自己說一些會給雙方帶來壓力的話。你甚至可以在非語言中使用電源線。如果他們交叉雙臂做鬼臉，微笑著點頭表示理解。你不是那個壓力很大的人，所以不要讓別人把壓力推到你身上。想要瞭解更多關於如何剋服二手壓力的建議，請檢視下麵的連結。
讓自己免受二手壓力|哈佛商業評論
英國高速公路攝。
- 發表於 2021-05-18 11:15
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