以“最低有效劑量”簡化工作效率
當你對每天要做的事情感到不知所措時，找到最有效的方法來處理你的任務是關鍵。如果你能為你的任務找到“最小有效劑量”，你可以省去很多悲傷。
在醫學術語中，“最小有效劑量”或MED是一種藥物的最低劑量，它能使患者的健康或幸福發生重大變化。為了在你的生活中找到工作效率和時間管理的完美平衡，克裡斯汀·卡特博士建議你為你所要做的每件事找到醫學：
除非我們喜歡感到筋疲力盡和不知所措，否則我們需要接受這樣一個事實：更多並不一定是更好的，如果不加以控制，我們的“圍棋文化”不僅會把我們推到醫學之外，而且會把我們推到“最大耐受劑量”之外，即某項活動（或藥物）中毒並開始引起不良反應的水平。回撥日常生活的忙碌的第一步是找出你的最低有效劑量的一切。忽略別人對你時間的想法和要求。弄清楚你到底需要花多少時間在你的電子郵件上，參加會議，開車送孩子去參加他們的活動，等等，這樣才能在家裡和工作中更有效率。
在那些可以用更少的努力就可以完成的事情上精疲力儘是沒有意義的。你可以找到你所有的醫學：睡眠，檢查電子郵件，鍛煉，各種工作任務。一旦你為每天做的任務找到了自己的醫療方法，你就會感覺不那麼緊張了。你甚至可以抽出時間去做你一直想做的事情，但卻從來沒有覺得自己有時間去做。確定你的藥物，堅持你的劑量，並意識到過量並不意味著你得到更多的工作。
如何在一天中找到超過24小時的時間|克裡斯蒂娜卡特via公司。
查爾斯·威廉姆斯攝。
- 發表於 2021-05-19 07:34
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- 分類：網際網路
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