以“最低有效剂量”简化工作效率
当你对每天要做的事情感到不知所措时，找到最有效的方法来处理你的任务是关键。如果你能为你的任务找到“最小有效剂量”，你可以省去很多悲伤。
在医学术语中，“最小有效剂量”或MED是一种药物的最低剂量，它能使患者的健康或幸福发生重大变化。为了在你的生活中找到工作效率和时间管理的完美平衡，克里斯汀·卡特博士建议你为你所要做的每件事找到医学：
除非我们喜欢感到筋疲力尽和不知所措，否则我们需要接受这样一个事实：更多并不一定是更好的，如果不加以控制，我们的“围棋文化”不仅会把我们推到医学之外，而且会把我们推到“最大耐受剂量”之外，即某项活动（或药物）中毒并开始引起不良反应的水平。回拨日常生活的忙碌的第一步是找出你的最低有效剂量的一切。忽略别人对你时间的想法和要求。弄清楚你到底需要花多少时间在你的电子邮件上，参加会议，开车送孩子去参加他们的活动，等等，这样才能在家里和工作中更有效率。
在那些可以用更少的努力就可以完成的事情上精疲力尽是没有意义的。你可以找到你所有的医学：睡眠，检查电子邮件，锻炼，各种工作任务。一旦你为每天做的任务找到了自己的医疗方法，你就会感觉不那么紧张了。你甚至可以抽出时间去做你一直想做的事情，但却从来没有觉得自己有时间去做。确定你的药物，坚持你的剂量，并意识到过量并不意味着你得到更多的工作。
如何在一天中找到超过24小时的时间|克里斯蒂娜卡特via公司。
查尔斯·威廉姆斯摄。
- 发表于 2021-05-19 07:34
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- 分类：互联网
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