成年後如何度過家庭假期
和家人一起度假可能會有壓力。如果你和那些小時候認識你的人一起旅行，並且仍然期望動力是一樣的，這一點尤其正確。這裡有一些步驟，你可以採取建立自己作為一個成年人和生存的家庭旅行。
參與計劃過程
仔細考慮假期的計劃。你對旅行的投入越多，你就越有歸屬感。這也會幫助你確保假期裡有你想參加的活動，也會減輕一個人的壓力。你也可以把這個應用到其他人身上，讓他們參與計劃過程。問問其他和你同齡的親戚，他們想在旅途中做些什麼，這樣每個人的利益都能得到體現（希望每個人都會快樂）。記住，每個人不需要一起做每件事。為小團體或自己計劃一些活動，給人們一個充電的機會，讓他們在更深的層次上互相聯絡。
承擔責任
計劃家庭度假有很多方法，你可以透過幾種方式來表現出你是“成年人”的一部分。
- 金錢責任：提供幫助支付旅行費用，包括交通費、餐費和住宿費。
- 對自己的行為負責：除了表現得像個成年人，你還應該有自我意識，並監控自己的情緒和心態。如果你需要休息一下，那就接受吧，這一點都不丟人。
- 為旅行做好準備：知道旅行需要什麼用品，一定要帶上。這可以是任何東西，從合適的衣服到每個人都會使用的東西(如果你不確定，問其他人！）
除此之外，要對每個人在一起的時間氛圍負責。你可以這樣做的一個方法是引導談話到有趣和無衝突的話題，這些話題會因你的家庭而異。瑪麗·哈特韋爾·沃克（Marie Hartwell Walker）在Psych Central上撰文，建議玩對話遊戲。基本上，你準備了一堆卡片，上面有問題，然後把卡片放在桌子周圍。每個想回答這個問題的人，都會把問題轉移到下一個人身上。這會讓談話開始者包括所有人，而不僅僅是你。你其實不需要一副卡片來使用這種方法，主要的收穫是準備一些問題來啟動對話，超越工作、天氣和新聞事件等基本話題。
調整你的期望
確保你的期望符合現實。你家裡可能有比你年輕的人。也要像對待成年人一樣對待他們（就像你試圖讓別人為你做的那樣）。AARP對此有一些很好的建議：
現實點。計劃你希望發生的事情，然後降低你的期望。”她說：“你可以把它想象成是為旅行打包一個手提箱，然後在你離開之前拿出一半的衣服。”。
盡可能具有挑戰性，認識到你的家庭成員誰是困難的，可能仍然是困難的。調整你自己的期望會產生很大的影響。
擁抱成為一個成年人
享受那些伴隨著你家庭中“孩子”身份的過去而來的事情。這不僅僅意味著能和你表妹喝一杯。與你的家庭成員進行深入的交談，無論他們屬於哪一代。你可能和你的親戚有更多的共同點，現在你們都經歷了更多類似的生活事件，比如成為父母或發展你的事業。
適當跟進
記住你的禮儀，給你的親戚留下深刻印象。發一張紙條，感謝主人或是做了大部分組織工作的人，確認沒有人需要償還旅行費用，或者如果你向某人借了東西，確保他們能拿回。總的來說，你要有禮貌，這會讓你明白你是一個成年人，應該被當作一個成年人來對待。這將為將來的家庭活動鋪平道路。
無論你是和你的直系親屬去旅行，還是去一個大家庭團聚，你都可以利用上面的資訊來擁有你作為成年人的角色，讓自己和他人的體驗更好。
圖片來自Nowik Sylwia和CiroA，圖片來自Byann、franciscojgonzalez、Ramon Portellano、Sagar和agizienski。
- 發表於 2021-05-19 12:00
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