和家人一起度假可能会有压力。如果你和那些小时候认识你的人一起旅行，并且仍然期望动力是一样的，这一点尤其正确。这里有一些步骤，你可以采取建立自己作为一个成年人和生存的家庭旅行。

参与计划过程

仔细考虑假期的计划。你对旅行的投入越多，你就越有归属感。这也会帮助你确保假期里有你想参加的活动，也会减轻一个人的压力。你也可以把这个应用到其他人身上，让他们参与计划过程。问问其他和你同龄的亲戚，他们想在旅途中做些什么，这样每个人的利益都能得到体现（希望每个人都会快乐）。记住，每个人不需要一起做每件事。为小团体或自己计划一些活动，给人们一个充电的机会，让他们在更深的层次上互相联系。

承担责任

计划家庭度假有很多方法，你可以通过几种方式来表现出你是“成年人”的一部分。

• 金钱责任：提供帮助支付旅行费用，包括交通费、餐费和住宿费。
• 对自己的行为负责：除了表现得像个成年人，你还应该有自我意识，并监控自己的情绪和心态。如果你需要休息一下，那就接受吧，这一点都不丢人。
• 为旅行做好准备：知道旅行需要什么用品，一定要带上。这可以是任何东西，从合适的衣服到每个人都会使用的东西(如果你不确定，问其他人！）

除此之外，要对每个人在一起的时间氛围负责。你可以这样做的一个方法是引导谈话到有趣和无冲突的话题，这些话题会因你的家庭而异。玛丽·哈特韦尔·沃克（Marie Hartwell Walker）在Psych Central上撰文，建议玩对话游戏。基本上，你准备了一堆卡片，上面有问题，然后把卡片放在桌子周围。每个想回答这个问题的人，都会把问题转移到下一个人身上。这会让谈话开始者包括所有人，而不仅仅是你。你其实不需要一副卡片来使用这种方法，主要的收获是准备一些问题来启动对话，超越工作、天气和新闻事件等基本话题。

调整你的期望

确保你的期望符合现实。你家里可能有比你年轻的人。也要像对待成年人一样对待他们（就像你试图让别人为你做的那样）。AARP对此有一些很好的建议：

现实点。计划你希望发生的事情，然后降低你的期望。”她说：“你可以把它想象成是为旅行打包一个手提箱，然后在你离开之前拿出一半的衣服。”。

尽可能具有挑战性，认识到你的家庭成员谁是困难的，可能仍然是困难的。调整你自己的期望会产生很大的影响。

拥抱成为一个成年人

享受那些伴随着你家庭中“孩子”身份的过去而来的事情。这不仅仅意味着能和你表妹喝一杯。与你的家庭成员进行深入的交谈，无论他们属于哪一代。你可能和你的亲戚有更多的共同点，现在你们都经历了更多类似的生活事件，比如成为父母或发展你的事业。

适当跟进

记住你的礼仪，给你的亲戚留下深刻印象。发一张纸条，感谢主人或是做了大部分组织工作的人，确认没有人需要偿还旅行费用，或者如果你向某人借了东西，确保他们能拿回。总的来说，你要有礼貌，这会让你明白你是一个成年人，应该被当作一个成年人来对待。这将为将来的家庭活动铺平道路。

无论你是和你的直系亲属去旅行，还是去一个大家庭团聚，你都可以利用上面的信息来拥有你作为成年人的角色，让自己和他人的体验更好。

图片来自Nowik Sylwia和CiroA，图片来自Byann、franciscojgonzalez、Ramon Portellano、Sagar和agizienski。