如果你不做朝九晚五的工作，怎麼過社交生活
如果你所從事的工作超出了傳統的朝九晚五的時間安排，那麼維持現有的人際關係和建立新的人際關係將是一個挑戰。這裡有一些步驟，以保持繁榮的社會生活，儘管你的工作。
找其他有類似時間表的人
尋找那些工作時間幾乎相同（因此經常是相同的休息時間）的人是保持你的社交圈爆滿的最簡單方法之一。除了和你有相似的時間表，他們可能會更瞭解與你不尋常的工作時間相關的困難。
你可以在很多地方見到和你日程安排相似的人。試試你的工作，同一行業的人，或者其他有著傳統不尋常工作時間的行業（服務、餐廳、酒店等）。你甚至可以在Meetup、LinkedIn或論壇等網站上找到你所在地區的群組。
最大限度地利用你的時間
當然，你也可能有做朝九晚五工作的朋友，所以你得想辦法解決這個問題。使用諸如Shifts之類的應用程式更好地管理你的日程安排。這將幫助你找到你和他們的時間表之間的重疊時間。我們自己的帕特裡克艾倫說，你需要真正優先考慮重疊的社交時間，因為你可能不容易有另一個機會出去。你也可以透過有意義的活動來最大限度地利用時間，而不是單調乏味的活動，如果你想讓你和你的伴侶的日程安排正常的話，這一點尤其重要。有大量的資源可以在附近找到有趣的東西而不必破費。
利用一些時間做好準備，這樣當別人有空的時候，你就有更多的時間去社交。例如，計劃在別人沒有空的時候處理差事和家務。真的試著和你的朋友一起工作，因為他們可能是最難安排的事情。
要知道每個人都必須妥協
希望你的朋友、家人和伴侶能理解你艱難的日程安排，願意做出犧牲和你在一起。例如，如果你工作到晚上9點，想和一個晚上6點下班的朋友出去玩，他們可能會熬夜，為了見你而失去幾個小時的睡眠。這也可能是另一種方式，你可能不得不早起或直接下班去見他們。
正如我們自己的克裡斯汀王指出的，如果你負責自己的工作時間，你就必須執行你的時間表，這樣你就可以回去工作了。尤其是在其他人通常休息的日子（週末、假期），因為他們可能沒有意識到你沒有一整天的休息時間。國家睡眠障礙基金會建議，如果你有孩子，就為你的時間表制定一個日曆。這有助於設定他們的期望，當你在家，能夠花時間與他們在一起。你也可以每週安排一個特別的活動，讓你的孩子期待和你一起做。
記住你日程安排的好處
當你不尋常地輪班工作時，會對健康產生影響。喬丹·泰切爾（Jordan Teicher）在Billfold上寫道，上夜班會使他的健康狀況下降，以至於他決定找一份新工作：
但我不能忽視真正發生的事情：一場對抗我身體自然衝動的戰爭，我經常輸掉這場戰爭。我買了褪黑素藥片，希望每天晚上7點能睡著。那沒用。即使換班後睡得差不多了，我還是發現自己在明媚的午後出現了睡眼惺忪的樣子，無法理解熬夜的時間是否足以應付社交活動，更不用說找其他工作了。結果發現，當你弄亂它的生物鐘時，身體不喜歡。天黑的時候它想睡覺。
如果你沒有經歷過這些問題，或者因為其他原因想繼續輪班工作，那麼非傳統的工作安排會帶來好處。例如：
- 你有一個更容易跑腿或出去的時間，因為你可以在工作日這樣做，以避免人群。
- 你也許不必提前開始你的一天。如果你是一個夜貓子，這是一個巨大的專業。
- 能夠有一個靈活的時間表（取決於你的工作）
- 工作區的控制（有時）
- 做自己的老闆（有時）
充分利用工作日程的靈活性和優勢。
保持工作與生活的平衡對你的精神、情感和身體健康都很重要。即使你不做朝九晚五的工作，也要按照上面的指導找到平衡點。
Tina Mailhot Roberge的插圖。圖片來自restuaji、herry、Ellenkeiman和trippchicago。
- 發表於 2021-05-19 13:08
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