我們很多人都有一堆書,有些是真的,有些是電子版的,我們已經花錢買了,但是還沒來得及讀完。如果你每天都想讀更多的書,那麼建立一個觸發器系統可以幫助你保持在閱讀列表的首位。
閱讀,就像鍛煉一樣,是一種需要長期養成的習慣。當你跳過一天,你就失去了建立一個節奏,適合你的日常生活。為了幫助自己閱讀更多,禪宗習慣的Leo Babauta創造了閱讀觸發點:
把你新的閱讀習慣和一天中不同的觸發因素聯絡起來。對我來說,這就是1)在伸展和冥想之後閱讀,早上的第一件事,2)在吃早餐、午餐和晚餐時閱讀,3)在睡覺時閱讀。一天有五個觸發點,每節課4頁左右,每天大約20頁。
你每天都在寫書嗎?不,但即使每天只有20頁的觸發資訊也能讓你以良好的速度前進。因此,建立適合您的觸發器。如果你上下班或者獨自度過午休時間,那就別打電話了,去拿本書。挑選你知道你想讀的書,你很快就會養成良好的閱讀習慣。
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佩德羅·裡貝羅·西莫斯攝。
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