穿好衣服熱身，為社交場合的尷尬做好準備
如果你有時在聚會或其他社交場合感到尷尬甚至像外星人，你肯定不是孤獨的。有很多方法可以剋服社交焦慮（即使你是一個內向的人），但也許最簡單的建議是在重大事件之前減壓並做好準備。
在其他許多技巧中，“好人計劃”概述了兩個非常簡單的方法，讓自己提前為社交活動做好準備：在出門前與認識的人進行一次簡短的交談，打扮得讓自己感覺良好，併在情感上熱身。
你穿什麼會影響你的感覺，所以打扮能讓你表現得更自信。情感熱身同樣重要（如果不是更重要的話）：
社會尷尬所帶來的焦慮，大部分來自於陷入一種沒有準備的社會情境中。陷入一個寒冷的派對會使你的精神轉向“社交”模式變得更加困難……所以在你到達那裡之前，就要做這個轉變。你想做的是在你把自己置於與他人互動的位置之前，進入一個社會的頂棚。如果你要和朋友去參加聚會，那麼在你到達之前就開始和他們共進晚餐會有幫助。或者，如果你是獨舞，打電話給朋友或家人，在你去喚醒那些情緒肌肉之前，先簡短地交談。
即使是簡單的低投資方式對待陌生人——當你得到早晨的***治療時，詢問時間、方向，甚至與barrista簡短交談，都有助於將你從“獨奏”模式轉變為“社交”，並讓你在社交場合更為輕鬆。此外，與陌生人的簡短對話有助於你提高社交技巧——當你與你想打動的人交談時，你會感到更加自信和自信。
好的建議不僅是聚會，而且如果你必須向人群或任何其他有壓力的社交場合。
如何停止社交尷尬——第二部分“好人計劃”
JD Hancock攝。
- 發表於 2021-05-19 17:44
- 閱讀 ( 37 )
- 分類：通用
你可能感興趣的文章
內向的(introvert)和害羞的(shy)的區別
內向者和害羞者之間的關鍵區別在於內向者避免社交場合是因為他們不喜歡社交場合，而害羞者則是因為自卑、恐懼和焦慮而避免社交場合。 儘管很多人認為內向者是害羞的，因為害羞者和內向者都表現出相似的行為模式，...
害羞(shyness)和社交焦慮(social anxiety)的區別
害羞與社交焦慮 害羞和社交焦慮的關鍵區別在於，害羞是當一個人面對新的情況和新的人時感到尷尬和不適。另一方面，社交焦慮是一種更嚴重的情況，當一個人遇到社交場合時，會感到強烈的恐懼和不適。因此，這兩種情...
無聊時要做的7件創造性的事情
... 它能讓你迅速穿好衣服，總是穿著你最喜歡的衣服，還有一個整潔的衣櫥。 ...
第一次點選：當新技術只是太尷尬使用
...這麼做。我會的。但那是因為這是一個由四個朋友在公共場合組成的團體。如果你一個人坐在同一列火車上，你們中有多少人會和你的數字助理交談或在虛擬現實中玩遊戲？我不會的。我不是艾迪·羅伯遜： 我更像誇梅...
第一次點選：你在公共場合確定谷歌還是嗨siri？
...的谷歌”或“Alexa”或“嘿Siri”時，很少有人願意在公共場合這樣做。 6月的一項創造性策略研究顯示，在那些使用語音助手的人中，只有6%的人願意在公共場合使用。深入挖掘，只有3%的iPhone使用者在公開場合使...
早上在家工作時怎麼做
...也許這意味著“上廁所，刷牙，喝杯咖啡，遛狗，洗澡，穿好衣服，倒一碗麥片粥，開啟膝上型電腦，開始處理電子郵件。”也許這意味著“幫助孩子們吃早餐，喝杯咖啡，給孩子們安排遠端學習專案，做10分鐘的YouTube瑜伽練習...
迪士尼樂園怎麼辦
...專業了，不會問私人問題，只會很專業地贊美你穿的任何衣服，讓你覺得你是他們一整天拍的最有趣的人。這意味著，你的三道菜一餐將與其他人一樣受到關註和照顧。這意味著，當你購買了一份角色早餐（這是其中的一項交易...
如何把你的尷尬變成一種社會資產，與泰田弘
本週，關係專家、《尷尬：為什麼我們在社交上尷尬的科學》一書的作者Ty Tashiro將與我們一起討論，為什麼同樣的品質會導致社交焦慮或尷尬時刻，卻能對我們有利。聽上面的升級，或者在所有提供播客的地方找到我們，包括Ap...
打包“套裝捲”讓家庭假期更順利
...起，這樣在旅途中，你就可以拿出一捲衣服，讓他們馬上穿好，而不是花時間去弄清楚每個孩子應該穿什麼。教大一點的孩子如何用這種方式打包，這樣他們就可以把自己的包放在一起了。先把底褲穿出來，然後是襯衫，然後是...
透過“60秒”遊戲增強你在社交場合的自信
...信就像打破僵局一樣簡單。下次你參加會議、聚會或其他社交活動時，試試這個遊戲來快速提升你的信心。Ramit Sethi在他的部落格《我將教你變富》中分享了他最喜歡的一個在可能尷尬的社交環境中建立自信的技巧：“60秒”自...
