穿好衣服热身，为社交场合的尴尬做好准备
如果你有时在聚会或其他社交场合感到尴尬甚至像外星人，你肯定不是孤独的。有很多方法可以克服社交焦虑（即使你是一个内向的人），但也许最简单的建议是在重大事件之前减压并做好准备。
在其他许多技巧中，“好人计划”概述了两个非常简单的方法，让自己提前为社交活动做好准备：在出门前与认识的人进行一次简短的交谈，打扮得让自己感觉良好，并在情感上热身。
你穿什么会影响你的感觉，所以打扮能让你表现得更自信。情感热身同样重要（如果不是更重要的话）：
社会尴尬所带来的焦虑，大部分来自于陷入一种没有准备的社会情境中。陷入一个寒冷的派对会使你的精神转向“社交”模式变得更加困难……所以在你到达那里之前，就要做这个转变。你想做的是在你把自己置于与他人互动的位置之前，进入一个社会的顶棚。如果你要和朋友去参加聚会，那么在你到达之前就开始和他们共进晚餐会有帮助。或者，如果你是独舞，打电话给朋友或家人，在你去唤醒那些情绪肌肉之前，先简短地交谈。
即使是简单的低投资方式对待陌生人——当你得到早晨的***治疗时，询问时间、方向，甚至与barrista简短交谈，都有助于将你从“独奏”模式转变为“社交”，并让你在社交场合更为轻松。此外，与陌生人的简短对话有助于你提高社交技巧——当你与你想打动的人交谈时，你会感到更加自信和自信。
好的建议不仅是聚会，而且如果你必须向人群或任何其他有压力的社交场合。
如何停止社交尴尬——第二部分“好人计划”
JD Hancock摄。
- 发表于 2021-05-19 17:44
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- 分类：通用
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