無論是通宵還是無聊的工作會議,我們都發現自己在努力保持清醒。在緊要關頭按鼻樑保持清醒。
***並不總是能拯救一天,所以知道如何在沒有任何特殊資源或補充劑的情況下保持清醒是件好事。“挑大腦”解釋了為什麼按壓鼻樑可能會起作用:
把你的食指做成一個直桿,放在鼻孔之間的組織和軟骨橋上。向上施壓,直到感到輕微不適。這些神經末梢特別敏感,是防止你打瞌睡的快速方法。輕輕推幾下就可以了。小心,有時這也會導致你打噴嚏-所以有一個紙巾手邊。
下一次當你發現自己打瞌睡時手上沒有任何激勵產品,記住這個提示。點選下麵的連結瞭解更多保持清醒的方法。
用你的臉保持清醒的5種方法|選擇大腦
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...行緒:用舌頭抵住嘴巴頂部,用手指夾在眉毛之間,用力按壓。保持20秒,你的鼻竇就會開始排水。當你把舌頭推到嘴頂上時,不要瞄準一個特定的點,而是把舌頭平放在嘴頂上。當你放開時,你應該開始感覺喉嚨後面有點動靜...
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...。在大學裡,我不止一次假裝醒著,一隻眼睜著,與教授保持持續的眼神交流,另一隻眼休息(交替)。換言之,我很擅長嘗試保持清醒,而我絕對不會。如果你正在努力避免在會議中打哈欠或在電腦前睜大雙眼,以下是一些在...
...險持續下去。歡迎來到我們的清醒夢研討會第四周。如何保持睡眠和清醒如果你第一次變得清醒了,可能不會持續太久。對大多數人來說,這個過程有點像這樣:臨界狀態試驗。“哇,我在做夢!”醒醒。這通常是因為新手當他...
...fm21-20:體能準備訓練。以下是它的六門框架練習:手臂按壓:站在門口,雙腿伸直,膝蓋鎖定。現在用力向上按壓門框頂部5到10秒鐘。重覆三次,逐漸用力,達到最大收縮。腿部按壓:站在門口,雙手放在門框頂部,手肘鎖定...