寫下你的壓力源，從倦怠中恢復過來
我們所有人都面臨著工作壓力，感覺筋疲力盡。下一個網站建議寫下你的感受，找出真正的原因。
一旦你意識到自己精疲力盡了（我們這裡有一個指南），一個好的方法就是清點一下到底是什麼讓你感到壓力：
把生活中給你帶來壓力的一切都寫下來，要誠實。在每個壓力源旁邊，寫下你可以減輕壓力的方法。因為我們在告訴自己忽略壓力方面做得很好，所以把這些東西寫下來通常是我們第一次真正讓大腦開始處理的機會。
一旦你把清單寫下來，你就能分析出真正的原因和解決辦法。
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如何從燒掉下一張網中恢復過來
Dinuraj K.攝。
- 發表於 2021-05-21 05:44
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- 分類：網際網路
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