如何馴服你的季節性過敏
過敏季節已經開始了，如果你患有季節性過敏，你已經開始吸鼻涕和打噴嚏了，努力熬到秋天。別擔心，還有希望！你不必忍受，有很多選擇可以解除你的法術。讓我們談談看他們。
無論你是否還在遭受春季過敏的影響，或者你認為你不會在夏天和秋天看到緩解，你可以做很多事情去戶外享受好天氣。我們和一位初級保健醫生丹·魏斯瓦瑟博士坐下來，問他會向那些有類似過敏癥狀的病人推薦什麼。他是這麼說的：
從行為改變開始
從基礎開始。保持家裡清潔，儘量減少接觸花粉、黴菌和其他空氣汙染物。這對在春夏兩個月裡保持舒適有很大幫助。只要有可能就一定要把窗戶關上，即使在溫和的溫度下也要用空調過濾掉讓你打噴嚏和流鼻涕的過敏原，這裡面有很多話要說。我們以前討論過如何保持你家的清潔和防過敏。照顧好你的家和周圍的環境，如果事情變得艱難，你總會有一個安全的地方可以撤退。
時不時地享受一股春風，但當你感覺到自己的癥狀開始發作時，就撤退。當你關上窗戶時，洗臉洗手。如果你在外面獃了一段時間，可以考慮完全換衣服。這似乎有些極端，但每當我去遠足時，我總是確保把我的衣服扔進洗衣機，一到家就洗個澡。它能幫助我洗掉頭髮、面板和衣服上的花粉、黴菌和其他東西。魏斯瓦瑟博士還建議睡前洗澡，這樣你就不會整夜在汗水和花粉中輾轉反側了。你也可以考慮一瓶基本的鹽水鼻噴霧劑，只是為了不時清理你的鼻竇。
知道抗組胺藥的區別嗎
簡單改變你的生活方式是你的第一道防線。除此之外，你可能知道有過多的非處方抗組胺藥，所有承諾緩解。然而，選擇一個可能是困難的。他們並不都一樣。主要區別如下：
- 克拉汀、阿萊格拉和Zyrtec：這些“第二代”抗組胺藥（氯雷他定/克拉汀、非索非那定/阿萊格拉、西替利嗪/Zyrtec）是最受歡迎的抗組胺藥，主要是因為它們對大多數人最有效。它們比其他抗過敏藥物持續時間更長，而且不會引起嗜睡。我們問Weiswasser博士他們之間的區別是什麼，他解釋說，研究並沒有顯示在大人群中有顯著的療效差異，所以一個便宜的仿製藥，看看它是否適合你。請記住，在推薦的劑量下，阿萊格拉和克拉汀不會引起嗜睡。Zyrtec可能會，視情況而定。不管怎樣，如果你打算從常規的抗過敏藥物開始，從這些開始，尋找仿製藥和商店品牌。
- 對許多人來說，這些“第一代”抗組胺藥是我們從小就有的。它們也很有效，但通常作用時間較短，而且大多數藥物都有副作用，可能會引起睏倦。魏斯瓦瑟博士解釋說，在老年人中，他們可能會導致口乾和眼睛乾燥，甚至出現思維混亂或尿路遲鈍。儘管如此，如果你沒有地方去，你沒有別的，他們是一個有效的，短期的選擇。
- 滴眼液（Zaditor/Naphcon）和鼻類固醇噴霧劑（Nasacort）：以萘甲唑啉或酮替芬為活性成分的非處方滴眼液和鼻噴霧劑（如相對較新的Nasacort）也可以緩解過敏癥狀。它們的作用很快（因為你把它們直接放進你的鼻竇或眼睛裡），並且可以幫助緩解所有的過敏癥狀，如果經常服用或者至少在過敏季節經常服用的話。它們可能比其他方法更貴，但它們是有效的。重要的是不要把它們與其他鼻腔噴霧劑和眼藥水混淆，比如鹽水噴霧劑或血管收縮性眼藥水，比如Visine，它能清潔你的鼻竇或眼睛，減少腫脹或發紅，但不要解決過敏癥狀背後的免疫反應。購買前一定要檢查活性成分。
你會註意到其中許多是相似的，即使它們的活性成分是不同的。魏斯瓦瑟博士解釋說，他會建議大多數人從第二代抗組胺藥開始，但除此之外，在你住的地方和購物的地方選擇最便宜的。如果你能找到具有相同活性成分和劑量的仿製藥，那就按照我們在關於仿製藥的文章中提到的那些去做，沒有實質性的區別。
另外，記住，如果你需要或癥狀發作時服用短期過敏藥物，效果會很好。然而，其他的，如Claritin或Allegra，最好是一年中定期服用，或者至少在春季和夏季服用。讓你的身體為花粉和黴菌的侵襲做好準備，而不是僅僅習慣一種新的藥物，這將幫助你更好地度過這個季節，而不必在最初的幾周裡忍受痛苦。
看你的醫生：他們有更多可用的工具
如果你仍然不能得到緩解，或者如果你經歷了非處方抗組胺藥的副作用，請看醫生。在他們的工具箱中有許多其他工具，我們在這裡沒有提到。魏斯瓦瑟博士提到了一些鼻腔噴霧劑和眼藥水，它們可能正是你所需要的，但只有處方才能提供。同樣地，如果你的癥狀甚至在服用這些藥物後也失去了控制，你的醫生可能會建議你去看過敏症醫生做進一步的測試。
他們也可能提出免疫療法，定期註射少量的過敏原來抑制免疫反應（一種讓你的身體習慣的方法），持續數月。大多數人不需要達到這個水平，但對於那些達到這個水平的人來說，這是能夠走出去還是獃在家裡的區別。魏斯瓦瑟博士還解釋說，免疫治療方面有新的進展，所以如果你不熱衷於註射，請繼續關註你的醫生可能很快會給你帶來好訊息。
我們希望這有幫助，爬行。從頂部開始，一路向下。每個人都應該從行為和家庭變化開始他們的過敏管理。升級到第二代抗組胺藥，如果需要的話，可以嘗試使用其他藥物或鼻腔噴霧劑和眼藥水。如果一切都失敗了，就去看醫生。你的癥狀可能需要一些更強烈的東西，如果你只是不能得到緩解。
Daniel Weiswasser博士是一名委員會認證的內科醫生和兒科醫生，他在馬薩諸塞州西部的門診診所工作了九年。他提供了這方面的專業知識，我們感謝他。
照片由丹娜羅賓遜，裡克和凱蒂華納。
- 發表於 2021-05-21 06:32
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- 分類：網際網路
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